НЯМАМ ВРЕМЕ ДА ГОТВЯ

В това общество, с бързането за знаме, много пъти се обръщате към консултация, че ви липсва време за готвене. С тази пътна карта ви показвам опции в зависимост от това дали ви липсва време за готвене на обяд или вечеря. Ако нямате време да готвите.

диета

НУТРИОНИСТ с везна за инвалидни колички

Тази 2019 г. в LauraDiet го откриваме с много специална везна, везна за претегляне на инвалидни колички. Имаме пациент в инвалидна количка поради пътнотранспортно произшествие и с нашата танита не успяхме да я претеглим. Момичето отдавна ми го каза.

ПИСМО ОТ ХРАНИТЕЛЕН ДИЕТ ДО МЪДРИТЕ ЦАРЕ

Надявам се, че не съм закъснял, тъй като парадът на кралете още не е започнал. Забравих да напиша конкретното си писмо до мъдреците, затова отивам при него. Започвайки с бебетата, искам да им е по-приятно да кърмят повече, че няма съмнение дали да го дават или не.

ЗНАЧЕНИЕТО НА ХРАНАТА В АКАДЕМИЧНИТЕ ЕФЕКТИВНОСТИ

Изправени сме пред възстановяването на много академични курсове, финалните изпити за университетска кариера и извънредната покана за кандидатстудентски изпити в университета наближава, така че искам да ви напомня за ролята, която храната има в.

КАК ДА КОМПЕНСИРАМЕ ЗА КОЛЕДНИ ПРЕВИШКИ

Вече публикувахме запис със заглавие „10 ЗАПОВЕДИ, КОИТО ДА НЕ ВДЕБЯВАТ НА КОЛЕДА“, можете да го прочетете тук https://www.lauradiet.com/los-10-mandamientos-para-no-engordar-en- navidad/Да предположим, че не сме обърнали особено внимание на тези съвети, стигнахме до кантара.

КАК ДА КОМПЕНСИРАМЕ ЗА КОЛЕДНИ ПРЕВИШКИ

Вече публикувахме запис със заглавие „10 ЗАПОВЕДИ, КОИТО ДА НЕ ВДЕБЯВАТ НА КОЛЕДА“, можете да го прочетете тук https://www.lauradiet.com/los-10-mandamientos-para-no-engordar-en- navidad/Да предположим, че не сме обърнали особено внимание на тези съвети, стигнахме до кантара.

ЗАМРАЗЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ СРЕЗ ПРЕСНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

В обществото, в което живеем, едва ли имаме време да пазаруваме всеки ден, толкова много пациенти правят седмични, двуседмични и дори месечни покупки. Индустрията ни улеснява със замразени продукти, но имат ли същото качество? Зеленчуци в.

КАФЯВ ЗАХАР ПРОТИВ БЯЛ ЗАХАР

Има ли разлики между кафявата и бялата захар? Един от тях по-препоръчителен ли е от другия? Днес пуснах този въпрос в социалните мрежи, за да видя вашето мнение и сега е време да решим енигмата. Съжалявам да призная това хранително.

АНАЛИЗ НА ПИЛЕТО

Пиле, този велик герой в диетите: Обикновено харесваме пилето, то не е като заека (което много пациенти, които са имали заек като домашен любимец, отказва да го яде), не е като телешкото месо, което понякога е твърде сухо и жилаво, нито като други видове месо, използвани малко.

НАТУРАЛЕН ПОРТОКАЛ ИЛИ СОК

Хрумна ми да направя нов раздел в социалните мрежи на Lauradiet (facebook, instagram, twitter.) И също ще го кача тук за тези, които не използват предишните. Разделът ще се казва #Noeslomismo и това, което ще направим, е да сравним 2 храни или.

НАЗАД КЪМ УЧИЛИЩЕ И НАЗАД КЪМ ДИЕТА

Лятото приключва и с него оставяме летните ексцесии след себе си. Излишъци, които са ни накарали да поемем няколко излишни килограма. С връщането на малките на училище е по-лесно да се върнете към рутината и да възобновите хранителните си навици. Връщаме се на работа, ние.

LAURADIET СЕГА В SAN VICENTE DEL RASPEIG

Sanvicenteros и sanvicenteras, Lauradiet иска да благодари на страхотния прием, който винаги е имала с вас, и затова решихме да създадем нашата собствена хранителна клиника в San Vicente del Raspeig. От години предлагаме нашите услуги в различни.

КОСТЕН РАЗБИВ, ОСТЕОПОРОЗА И ХРАНЕНЕ

Костите не са стабилна формация, те се увеличават и губят плътност през целия ни живот. Диетата може да предотврати остеопорозата или да помогне за регенерацията на костите при фрактура. Костната маса се състои от калций, фосфор, протеини, магнезий, цинк.

ДИЕТА СРЕЩУ ДИАРЕЯ

Днес ще говорим за това как да се храним в епизод с диария, тъй като ако го правим неправилно, може да влоши симптомите или да ги накара да продължат по-дълго от желаното и това е. лайна (лесна шега). В процеса на диария трябва да оценим 3 неща: -.

КОНСУМАЦИЯ НА АЛКОХОЛ В ДИЕТА

След излишните огньове, попитах ви дали приемът на храна и напитки по партита се е променил много и повечето са увеличили приема на алкохол в наши дни. Чувал съм оправдания от всякакъв вид: Що се отнася до виното, ти ми казваш, че то се увеличава.

НЕ МАСАЙТЕ ВЪВ ВОДА

Тъй като 22 март беше Световният ден на водата, тази публикация в блога трябваше да бъде свързана с темата, така че нека си припомним важността на добрата хидратация. Има няколко фактора, които влияят на нуждите от вода за всеки индивид:.

ХРАНИТЕЛНО ХРАНЕНЕ И РАК

Бях малко забравил за блога, но тъй като тази седмица преживяхме Световния ден за борба с рака, новините трябваше да бъдат свързани с темата и посветени на всички онези бойци. Исках да ви запозная с термин, който може би не знаете: „туморна кахексия“. Най-големият.

ХРАНЕНЕ В СТАЙНИЯ ФУТБОЛ

Футзалните мачове са разделени на две части, те имат таймаути и множество смени на играчите, така че смяната на течности е предпочитана. Много е важно за развитието на добър мач на ниво изпълнение да се поддържа добро.

ВЗАИМООТНОШЕНИЕ МЕЖДУ СЪН И ЗАТЪЛВАНЕ

Здравето на хората се влияе от различни фактори, включително физическа активност заедно с диета и сън. В тази публикация ще говорим за влиянието между ненормалните модели на сън и затлъстяването. Знаем, че има различни.

ЗАТЪЛВАНЕ И ГЕНЕТИКА

Много се говори за това дали затлъстяването се предава по наследство. През 80-те години беше установено, че мутациите в гена Ob при мишки причиняват затлъстяване. През 1994 г. е публикувана структурата на гена Ob при хората и се предполага, че липсват пациенти с мутации на този ген.

ГЛАД ПО ДИЕТА

Сега, когато започвате диетата ... Гладен ли сте? Първото нещо е да разграничите глада от апетита. Ако сте гладни, това е енергийна нужда, при която бихте яли храна по неселективен начин. В апетита изборът на храна се обуславя от фактори.

ДОБАВКИ В ХРАНИТЕ

Хранителната технология е станала изключително техническа и е включила множество хранителни добавки към храната, които не изпълняват никаква хранителна функция. Много от тези добавки осигуряват само подобряване на външния си вид и продължителност в.

СЛЕД ЛЯТО ЗАПОЧВА ДИЕТА

След лятото чувствате ли се подути? Напълняли ли сте? С дискомфорт в корема? През тези летни месеци сме натрупали излишен сладолед, прясна бира, тапас, пържени храни ... и липса на постоянни физически упражнения. Септември започва и с него се връща в училище.

ИЗКУСТВЕНИ МЛЯКА ЗА НОВОРОДЕНИТЕ

Откакто публикувах предишната си новина за ползите от кърмата, бях зададен много въпроси в консултация относно изкуственото мляко, така че реших да публикувам тази статия, за да разреша някои съмнения. В изкуственото мляко има две.

ПРЕДИМСТВА НА КРЕМЕТО

В тази публикация ще обясним някои предимства на храненето на новороденото с кърма. Кърмата е единствената храна, която е напълно адаптирана към физиологията на новороденото. Кърмата е най-смилаемата храна за.

КАК ДА КУПИМ РИБА И МОРСКА ХРАНА

Когато купуваме риба и черупчести, ние гарантираме качествен прием на протеини. Рибата също така осигурява витамин D, минерали и омега 3 мазнини, които са добре известни днес с ефекта си за предотвратяване на сърдечни заболявания и забавяне на.

КАК ДА КУПИМ ЯЙЦА

Какви яйца да купите: Винаги избирайте яйца със срок на годност, за да знаете колко дълго са били след снасянето и погледнете срока на годност. Био пилетата ни дават най-висококачествените яйца. Ако не знаете кой може да ви продаде натурални и пресни яйца.

КАК ДА КУПИТЕ МЕСО

В предишната публикация се спряхме на плодовете и зеленчуците, а сега е ред на месото и птиците. Ще споменем някои неща, които трябва да имате предвид, когато купувате месо. Консултирах се с някои случаи, които вярваха, че за да отслабнат трябва.

КАК ДА НАПРАВИМ ЗАКУПУВАНЕТО НА ЗЕЛЕНЧУЦИ

Диетата започва от пазарската количка и много пъти не постъпваме правилно. В този пост и в следващите ще изберем групи храни и ще ви кажем какво трябва да вземете предвид при закупуването на всяка една от тях. Ние ще.

НЕ ГУБЕТЕ ВИТАМИНИ

Витамините са неенергийни хранителни вещества, които действат като метаболитни регулатори, коензими, антиоксиданти ... С няколко изключения витамините се считат за основни, тъй като тялото ни не е способно да ги синтезира. За да се запази.

ХРАНЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА РАБОТА

Много пъти се чудим дали можем да ядем храна по време на физическа активност, препоръчително ли е да ядем по време на тренировка или не. Като се започне от гледна точка на толерантността на спортиста, по време на тренировка може да се яде храна.

ФАЗИ НА ДИЕТА

Трите периода на диетата са: 1) Учене: нейната цел е да научите нови модели на хранене, това ще ви помогне да се научите да слушате тялото си, да наблюдавате настъпващите промени ... Етапът предполага прекъсване на предишните навици като подкрепя някои.

ДРУГ ПРИЧИНА ДА ЯДЕМ РИБА:

Диета, в която липсват омега-3 хранителни вещества, наречени докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA), които често се срещат в рибите, може да накара мозъка да старее по-бързо и да загуби паметта и уменията си за памет.

ЦЕЛУЛИТ И ЗАТЪЛВАНЕ

Целулитът се определя като локално нарушение на метаболизма на подкожната тъкан, което причинява модификация на фигурата и изменение на топографията на кожата, придавайки й вид на добре познатата „портокалова кора“. Появява се преди всичко при жените и.

АНТИДУКАНСКА ДИЕТА

Изхождайки от принципа, че диетата на Dukan е опасна за здравето, Ediciones B публикува диетата Anti Dukan. На своите страници диетологът Терика Уриол и журналистката Ана Мария Паскуал обясняват страничните ефекти от диетата на Дюкан, след като ги откриват в.

ЗАХАРЪТ ВИНАГИ НЕ СЛАДИ

Ядем огромни количества захар в десерти, индустриални напитки (независимо дали газирани или в неправилно наречени сокове), в хляб, сладкиши, готови храни ... Добавяме я към кафе, чай, кисело мляко, мляко и дори плодове. Тези излишни калории са.

10-те ЗАПОВЕДИ ДА НЕ НАДЕБЯВАМЕ НА КОЛЕДА

Когато наближат определени дати, приемът на храна често се злоупотребява, затова решихме да дадем няколко съвета, за да избегнем напълняването по Коледа. Опитайте се да се съобразите с максималните насоки, които препоръчваме да опитате, че излизането на скалата през януари не ни дава лошите новини.

СЪВЕТИ ОТ ОФИЦИАЛНИЯ ДИЕТИЧЕН КОЛЕДЖ

От Официалния колеж по диетолози и диетолог на Валенсийската общност (CODiNuCoVa) искаме да предадем някои малки препоръки да приемем склона на януари с по-голяма сила. По време на коледния сезон сме имали непрекъснати обяди и вечери.

ДИЕТЕТ АЛИКАНТЕ

Бих искал да започна раздела с новини, като благодаря на компаниите, които са решили да ходят с Lauradiet за ръка и ми позволи да представя света на храненето в техните магазини. Започнахме с блога http://dietistalicante.blogspot.com.es/, но бяхме.

ТОВА НИЩО НЕ ЛИПСВА!

Закуската е важно хранене, което трябва да осигури 25% от дневните ви калории. Можете да комбинирате зърнени храни, препечени или пълнозърнести рула, обезмаслено мляко, плодове или натурални сокове по ваш вкус. Освен това е важно да не пропускаме обяд или лека закуска.