• Започнете
  • Статии
  • Присъства
  • Новодошли
  • Рецепти
  • Книги
  • Ресторанти
  • Табла
  • Съвети
  • Помощни програми
  • курсове
  • Етикети
  • Най-четените
  • Крокет от шунка
  • Крокети от шунка Serrano с термомикс
  • Калкан Галисийски
  • Пуйка, пълнена с ябълка и червени плодове
  • Марципанови фигурки а ла термомикс
  • Печено прасенце от Юлиан Дуке
  • Хек с печени скариди
  • Пилешки гърди, пълнени с шунка, сини сливи, шам фъстък и кедрови ядки

Thermomix ® и Kobold разкриват своите предложения да се насладите на вашия дом през 2021 година

диетата

  • Компанията представи новите режими за Thermomix® TM6, новата си книга с рецепти „Сладкиши. Животът е сладък ”и изданието му„ Сладка Коледа ”
  • Миналата година кухнята изигра повече от всякога ключова роля в домовете на страната ни. Всъщност почти 70% от испанците смятат гастрономията за един от основните си източници на щастие, според изследването, проведено от Thermomix® и Kobold
  • Kobold изненада с представянето на последното си представяне, уникална концепция на пазара: пълната безжична вакуумна система Kobold VB100
  • Според същото проучване благосъстоянието у дома се е превърнало за 96% от испанците във важен фактор в ежедневието им

Let Them Cook: перфектният коледен подарък за малки и големи

Трудно е да бъдеш оригинален и да намериш подарък, който да се радва на най-малките, а също така да служиш за споделяне на време със семейството. В случай, че все още не знаете с какво да изненадате или какво да поискате в писмото си до влъхвите, Оставете ги да готвят това е идеалният детайл.

Тази готварска книга ще се хареса на всички възрасти. Публикувано на испански и френски, това е пътешествие през над 40 рецепти от кухни по целия свят, със свежи идеи, десерти и препарати, в които могат да участват и най-малките от къщата. Книгата е дело на Грег Рос, френски фотограф, живеещ в Каталуния и квалифициран като професионален готвач от училището за гостоприемство на ESAH в Севиля. Освен това 27 семейства участваха със своите идеи в изготвянето на книгата с рецепти, която може да бъде закупена от страницата www.quecocinenellos.com

По същия начин това е най-подкрепящото правило, тъй като 18% от продажбите на Que Cocinen Те ще отидат за Save the Children.

Приятелски уебсайтове



Открийте диетата Weight Watchers, здравословен начин за отслабване

Забравете чудодейните диети, ако трябва да загубите 2.3. 10,15 кг доверие в здравословен план за отслабване, който не изхвърля никакъв вид храна, без хапчета. да препоръча активен живот. Знаете ли точкова диета или наблюдатели на тегло? Ето какво ви предлага:

4 основни стълба на метода за наблюдение на теглото:

1.- Точковата програма за хранене

Основната цел на наблюдателите на тегло е хората да променят хранителните си навици по удобен, постепенен и преди всичко здравословен начин за борба с наднорменото тегло и затлъстяването. Следователно, той се основава на балансирана диета, с контрол на калориите и мазнините, като се препоръчва:

  • 5 порции плодове и зеленчуци на ден (3 плода и 2 зеленчука)
  • 1,5-2 литра вода
  • Храни, богати на калций
  • Здравословни мазнини в умерени количества
  • Разнообразна диета - няма забранени храни. Насърчавайте умерената консумация на определени храни
  • Пет хранения на ден
  • Без поглъщане на лекарства, хапчета или заместващи храни
  • Става въпрос за това да се научите да се храните балансирано, не непременно малко. Weight Watchers ви позволява да отслабнете и да го поддържате, без да гладувате, да ядете всичко и да се храните по същия начин като нашето семейство и/или приятели, без да се налага да се отказвате от време на време каприз и без да променяте социалния ни живот.

2.- Срещата

Срещите се водят от монитори, обучени от наблюдатели на тегло и които преди това са успели да постигнат здравословното си тегло и да го поддържат, следвайки този метод. Поради тази причина те разбират ситуацията, в която се намират хора, които искат да отслабнат и знаят отлично как да им помогнат да постигнат крайното си тегло.

Методът за наблюдение на теглото има различна стойност в сравнение с други системи за отслабване: контролът.

Всяка седмица мониторът наблюдава отслабването и процеса на подобряване както на хранителните навици, така и на физическата активност. По този начин той осигурява подкрепата и мотивацията, необходими за продължаване на процеса и достигане на крайната цел. Това е от съществено значение за успеха, без този мониторинг и подкрепа е лесно волята да се провали и ние ще се откажем от програмата за отслабване, преди да постигнем целите си.

Важността да присъствате на срещите на наблюдатели на тегло, за да бъдете успешни, е подобна на посещението на уроци за изучаване на английски език, компютърни науки или всяка друга образователна дейност. Важността на учителя (в нашия случай монитора) и съучениците (които също ще намерим на нашите срещи) е от основно значение, тъй като освен че са източник на знания, те са източник на мотивация, подкрепа и забавление.

На срещата се изучават не само основни хранителни понятия, но се споделят леки трикове за готвене, рецепти, съвети за придобиване на здравословни навици (пийте повече вода, увеличете физическата си активност ... и т.н.)

3.- Физическа активност

При наблюдателите на тегло, както при храните и напитките, ние оценяваме физическата активност според интензивността, като по този начин печелим ТОЧКИ на активност. Те са предназначени да стимулират упражненията и от своя страна могат да ускорят процеса на отслабване или да позволят каприз за контролирана стойност на POINTS®.

4.- Добри навици

Съвети за хора, решили да отслабнат

  1. Здравето е на първо място, поради което не бива да го поставяме на карта, когато отслабваме. Не става въпрос за малко ядене, а за това да се научим да се храним добре. Здравословната, разнообразна и пълноценна диета включва консумацията на всякакви храни и е единственият начин за постигане на постепенно, здравословно и дългосрочно отслабване.
  2. Важно е постепенно да включите физическата активност в ежедневието (ходене с приятели, изкачване на стълби, излизане на танци), всичко върви!
  3. Наблюдателите на тегло, като организация, която фокусира работата си върху разпространението на добрите хранителни навици, предлага необходимата подкрепа и мониторинг, за да помогне на хората да постигнат здравословното си тегло и да го поддържат.
  4. Когато се съмнявате, Weight Watchers препоръчва медицинска консултация. Поради тази причина през 2008 г. си сътрудничи с Испанското общество по семейна и общностна медицина - semFYC - чрез онлайн курс за диетични съвети, насочен към асоциирани лекари.

Повече информация

Ако решите да направите тази диета, обадете се на 900 22 22 20 Без задължение! Отслабнете с подкрепа.