Групата се появи в края на 2016 г. след въвеждащ курс по здравословно ходене

Споделете статията

Обединени за ползите от здравословното скандинавско ходене

обединени

Това е модерният спорт, но освен това, допълнен от други дисциплини, той има множество ползи за здравето, насърчава благосъстоянието и подобрява качеството на живот на тези, които го практикуват. Скандинавското ходене в здравословен режим се превръща в истински залог за намиране на баланса между тялото и ума, благосъстоянието и лечение на заболявания като холестерол, кръвна глюкоза за диабетици, множествена склероза, Паркинсон или лечение на рехабилитация на лимфедем при пациенти с рак на гърдата, наред с други патологии.

Цял източник на здраве, който по здравословен начин, се развива по пионерски начин във Валенсийската общност, от новия Център за здравословно скандинавско ходене, ергономичност и почивка на Spa Montanejos, през Асоциацията за здравословно скандинавско ходене, формализирана в края 2016 г. и групата Ergonomik.

Проектът, който е установил седалището си в спа центъра в този град с полезни термални води на Алто Михарес, е започнал своето пътуване с д-р Хави Мари начело; останалите специалисти Емпар Файос и Мигел Лопес; експертът по избор на материал и продукт José Manuel Marco; делегатът на Северния марш на INWA на Валенсийската общност, Карлос Ферис, и професионалните инструктори по този спорт, Хавиер Еспиноса и Тереза ​​Санчес. Голяма група експерти, които подчертават значението на практикуването на спорт, но го придружават с подходяща почивка и здравословни навици и хранене. В този смисъл те коментират, „основава се на факта, че почивката, физическата активност и храната са от съществено значение за подобряване на качеството на живот, затова правим проучване на съня и специфичните матраци; здравословни диети; термизъм; медицински грижи и, разбира се, физическа активност, популяризиране на скандинавското ходене като модел на физическа активност, насочена към придобиване на здравословен навик ».

Инициативата за този ангажимент към скандинавското ходене се появи в края на 2016 г., когато след инициативен курс бяха формализирани Асоциацията за здравословно скандинавско ходене и Центърът за здравословно скандинавско ходене, ергономичност и почивка на Спа Montanejos, които започнаха своята дейност на същия ден като откриването на сезона през март 2017 г.

Седмични сесии

Седмично групата провежда дни за посвещение, които се допълват от уъркшопове по хранене и контрол на емоциите. От старта му, коментират те, "все повече хора се интересуват от проекта, който несъмнено носи многобройни ползи за здравето". „Вече има почти 50 души, които са провели инициативни семинари по скандинавско ходене, което разбираме доброто приемане, тъй като това е опит и предложение, което също е ново за тях“, докладват от организацията, които посочват, че този месец е ще проведе информационна кампания сред градовете на регионите Алто Палансия и Алто Михарес, за да направи този навик на живот известен.

Най-забележителните ползи за здравето, «се наблюдават при контрола на гликемичните цифри при диабетици, холестерола, благоприятства загубата на тегло, подобрява двигателните умения при Паркинсон или множествената склероза, той е показан за остеопороза или за лечение на хронична болка като фибромиалгия. По същия начин, казват те, има проучвания за ползите от профилактиката и рехабилитацията на лимфедем при пациенти с рак на гърдата.

В този поход се използват бастуни за улесняване на баланса и невромоторната координация, които служат повече за задния импулс, отколкото за опора и произвеждат въртене, което позволява състезанието на мускулите на горната част на тялото и долната част.