Тази нискоалкохолна ферментирала напитка, съставена от вода, ечемик и хмел, може да има превантивна роля при някои заболявания и да осигури ползи за нашето тяло

Съдържа хранителни вещества, които правят възможно включването му в средиземноморска диета и е източник на вода за тялото, стига консумацията му да попада в рамките на това, което експертите смятат за умерено. Въпросът е какво се счита за умерена консумация? Според различни проучвания разумен прием би бил три дневни бастуна при мъжете и два дневни бастуна за жени

умерено

Сега преминаваме към предимствата на тази напитка: първата е в съдържанието на витамини от група В, особено фолиева киселина; минерали като магнезий и калций; или фибри и антиоксиданти. Според експерти пиенето на бира предотвратява инфаркт, като предотвратява окисляването на клетките и увеличава добрия холестерол. По същия начин, той има съставки като силиций, който насърчава костната плътност или фитоестрогени, свързани с подобряването на симптомите на менопаузата или предотвратяването на остеопороза.

Силицият, съдържащ се в тази напитка, може да бъде свързан със защитата на невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер, той също се състои от повече от 2000 компонента, които я правят антиоксидантни свойства. От друга страна, има изследвания, които показват, че той влияе върху превенцията и контрола на диабета и че може да насърчи хидратацията и да го направи по-бърз и по-ефективен, така че спортистът да има по-малко мускулни болки.

И накрая, за разлика от това, което обикновено вярваме, бирата има ниско калорично съдържание (бирата от 200 ml е еквивалентна на 90 kcal и ако е без алкохол, цифрата се намалява до средно 34 kcal/200 ml) и има достатъчно качество на хранителни вещества, които да бъдат включени в здравословната диета и интегрирани в средиземноморската диета