гастрит

Гастритът е нарушение на храносмилателната система. Симптомите на гастрит се причиняват от възпаление на лигавицата, която предпазва стомаха от киселинността на стомашните сокове.

Това създава силно усещане за парене в корема, в допълнение към болка, натрупване на газове и други симптоми на лошо храносмилане.

Появата му може да е от генетичен произход, но повечето случаи са свързани с лоши хранителни навици и инфекция с бактерията H. Pylori.

Докато вашите симптоми се появяват спорадично към определени външни стимули, много пациенти го страдат периодично и с усложнения.

Ако забележите постоянно изгаряне с течение на времето или други храносмилателни симптоми, препоръчваме ви да отидете на лекар, за да прецени вашия случай.

Въпреки това, въпреки че е необходима медицинска намеса, практикуването на здравословни навици помага да се намали тежестта на симптомите така че да не се отрази на качеството на живот.

Поради тази причина искаме да споделим 7 вкусни плода, които поради своите свойства помагат да се контролира естествено този проблем.

Не се колебайте да ги опитате!

1. Банани

Бананите са плодове, богати на фибри, витамини и минерали, които заедно подпомагат процеса на храносмилане.

Това е мека храна, с ниско съдържание на мазнини и протеини, която чрез регулиране на рН на стомаха, можете да предотвратите язви и киселини. Това се дължи на приноса на витамини А и С, в допълнение към калий и магнезий, те могат да помогнат за защита на стомашната лигавица и контрол на възпалението.

Предложения

  • Консумирайте порция при първи признаци на гастрит.
  • Включете го във вашите смутита или го пригответе в компот.

2. Папая

Този вкусен тропически плод е алтернативно средство за изгаряне и киселини, причинени от гастрит.

Това се случва, тъй като основните му предимства се приписват на приноса на диетични фибри и храносмилателни ензими, които след усвояване помагат за подобряване на процеса на храносмилане.

Препоръчва се и за облекчаване на възпаление на корема, както и чувството за тежест.

Предложения

  • Консумирайте 2 или 3 филийки папая на ден.
  • Можете също така да комбинирате порция папая с нискомаслено кисело мляко и да я консумирате, за да предотвратите дискомфорт.

3. Праскова

Прасковата е плод, богат на основни хранителни вещества, които придават му диуретични, противовъзпалителни и слабителни свойства.

Това е така благодарение на значителния му принос на фибри, които помагат за подобряване на храносмилането и от своя страна контролират дразненето на стомашната лигавица.

Тези свойства, в допълнение към витамините и минералите, може да помогне за облекчаване на болка и възпаление, причинено от гастрит.

Предложения

  • Яжте порция праскови при първите признаци на гастрит.
  • След като ядете обилни или обилни ястия, изпийте чаша чай с листа от праскова.

4. Apple

Ябълката съдържа вид фибри, известни като пектин, които след контакт с течности, образува гел, който помага за защита на стомашно-чревната лигавица.

Редовната му консумация може да предотврати проблеми като запек и да намали прекомерното производство на кисели сокове. Ето защо е чудесна възможност, както и здравословна, за симптомите на гастрит.

Предложения

  • Консумирайте до 2 парчета ябълка на ден.
  • Пригответе си чаша натурален ябълков сок и я консумирайте, когато усетите симптомите на гастрит.

5. Кокос за симптоми на гастрит.

Кокосът е плод, пълен с антиоксиданти, мастни киселини и естествени фибри, които помагат за защита на здравето на храносмилателната система.

Както пулпата, така и водата може да доведе до успокояващ ефект в случай на киселини и гастрит, следователно те свеждат до минимум производството на киселини.

Това се случва благодарение на неговите витамини и минерали, те заместват хранителните вещества, които се губят в случай на диария и освен това облекчават болките в стомаха, причинени от нервен колит.

Предложения

  • Консумирайте до 3 порции кокосова каша на ден.
  • Изпийте чаша кокосова вода, за да успокоите паренето, причинено от гастрит.

6. Круша

Съдържа хранителни свойства, подобни на тези на ябълката. Следователно крушата е друг добър вариант за успокояване на симптомите на гастрит чрез храна.

Този плод осигурява диетични фибри и антиоксидантни вещества, които в стомаха, може да намали възпалението на лигавицата, засегната от това разстройство.

Освен всичко друго, той е значителен източник на витамини А, С и В комплекс, всички необходими за оптималния храносмилателен процес. За всичко това е препоръчително да включите този плод в ежедневната си диета.

Предложения:

  • Консумирайте 2 порции круша на ден.
  • Вземете натурален сок от круши, за да успокоите паренето в стомаха.

7. Череши

Тези вкусни плодове съдържат антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, които помагат в борбата с негативните ефекти на свободните радикали.

Антоцианините, един от основните му пигменти, улесняват контрола на симптомите на гастрит, включително коремна болка и възпаление.

Предложения

Всички тези плодове са здравословни и винаги ще бъде чудесна идея да ги добавите към ежедневната си диета. Но не забравяйте, че те не са чудотворни. За контрол на симптомите на гастрит необходимо е да се спазват препоръките на лекар, както и да се води здравословен начин на живот и диета.