Подбрахме три лечебни растения, които поради своите свойства са много полезни за профилактика и лечение на множество заболявания. Освен това те ни осигуряват голямо количество витамини, минерали и други хранителни вещества. Те са зелен чай, джинджифил и канела.
В тази статия обясняваме невероятните ползи от приемането на инфузии от тези три растения всеки ден. Тази лечебна комбинация ще ви обнови отвътре и отвън и освен това ще бъде вкусна.
В кои случаи е ефективен?
Като начало тази инфузия се препоръчва в следните случаи:
- Хората с наднормено тегло и затлъстяване с трудности при отслабване.
- Задържане на течности, клизми, тежки крака, подути клепачи.
- Сърдечно-съдови проблеми, повишени нива на холестерол и триглицериди.
- Случаи на фригидност и липса на либидо.
- Гингивит, кариес и други зъбни проблеми.
- Лошо храносмилане и стомашна хиперацидност.
- Диабет тип II.
- Фибромиалгия, хронична умора, изтощение.
- Готини хора.
- Хора, предразположени към рак на генетично ниво.
По-долу обясняваме какви са ползите от всяко от тези лечебни растения.
Предимства на всяка съставка
Зелен чай
На първо място, зеленият чай осигурява следните ползи за здравето:
Джинджифил
Тук подчертаваме лечебните добродетели на джинджифила:
- Помага за профилактика на рак на яйчниците, простатата и дебелото черво.
- Подобрява храносмилането.
- Увеличете метаболизма.
- Борба с гаденето и световъртежа, също и тези на бременността.
- Осигурява топлина на нашето тяло.
- Облекчава болки в гърлото.
- Подобрява циркулацията.
- Бойна задръжка на течности.
- Помага за предотвратяване на инфекции и повишава защитните сили.
- Той има отхрачваща функция, която ни помага да елиминираме слузта.
- Облекчава мигрената.
- Успокоява менструалните спазми.
- И накрая, той защитава нашето сърдечно-съдово здраве.
Канела
И накрая, това са предимствата на канелата:
- Той е стимулиращ и афродизиак.
- Има храносмилателни ефекти: намалява киселинността и метеоризма.
- Намалява гаденето и повръщането.
- Регулира нивата на глюкозата в кръвта. Заедно със стевията те са двете най-подходящи храни за естествено лечение на диабет тип II.
- Осигурява топлина и енергия на тялото ни.
- Може да подобри ставни и костни заболявания в дългосрочен план.
- Има аперитивни свойства (предизвиква апетита).
- Намалява нивата на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания.
- И накрая, това е мощен естествен антикоагулант.
Как да го подготвим?
Съставки
- 5 чаши вода (1 л)
- 1 чаена лъжичка смлян джинджифил (4 г)
- 1 чаена лъжичка смляна канела (4 g)
- 2 чаени лъжички зелен чай (6 g)
Разработване
- Като начало донесете литър вода да заври с чаена лъжичка джинджифил и чаена лъжичка канела, и двете на прах или нарязани на ситно.
- След това, когато заврят пет минути, изключете котлона и добавете две чаени лъжички зелен чай.
- След това го оставете да почине пет минути.
- След това го прецедете и го сложете в кана или бутилка за пиене през деня.
- И накрая, можем да го вземем топъл, топъл или студен.
Ако искаме да го подсладим, ще го направим със стевия.. Освен това този естествен подсладител няма вредно въздействие върху здравето ни, както и захарта или изкуствените подсладители.
Ще засилим допълнително неговите ефекти, ако добавим сока на половин лимон. Ще приемаме тази инфузия всеки ден в продължение на поне месец, за да забележим ползите от нея.
Как да го приемем?
За да извлечете максимума от всяка инфузия на лечебни растения, най-добрият момент да я вземете са:
- На гладно, поне половин час преди закуска.
- Между храненията, поне половин час преди това.
- Не препоръчваме да приемате тази инфузия от следобед, тъй като нейните диуретични и пречистващи ефекти могат да ни накарат да отидем до тоалетната през нощта.
Качествена инфузия
И накрая, също е много важно, за да засилим ефектите на всяко растение, да изберем най-качествените съставки:
Снимките са предоставени от bkajino, nerdling и ion-bogdan dumitrescu
- Греъм, Н. Н. (1992). Състав на зелен чай, консумация и химия на полифенола. Превантивно лекарство. https://doi.org/10.1016/0091-7435(92)90041-F
- Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Полезни ефекти на зеления чай: Преглед на литературата. Китайска медицина. https://doi.org/10.1186/1749-8546-5-13
- Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Джинджифил - билков лекарствен продукт с широки противовъзпалителни действия. Списание за лечебна храна. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
- Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Канела: Многостранно лечебно растение. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. https://doi.org/10.1155/2014/642942
Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.
- Чаят от джинджифил и канела прочиства черния дроб и укрепва защитните сили - По-добре със здравето
- Зеленият чай с лимон много здравословен във вашата закуска - По-добре със здравето
- От какви витамини се нуждае тялото на 20, 30 и 40 години - По-добре със здравето
- Какви ползи има триптофанът в организма Better With Health
- Една седмица за естествено прочистване на бъбреците - По-добре със здравето