всеки

Подбрахме три лечебни растения, които поради своите свойства са много полезни за профилактика и лечение на множество заболявания. Освен това те ни осигуряват голямо количество витамини, минерали и други хранителни вещества. Те са зелен чай, джинджифил и канела.

В тази статия обясняваме невероятните ползи от приемането на инфузии от тези три растения всеки ден. Тази лечебна комбинация ще ви обнови отвътре и отвън и освен това ще бъде вкусна.

В кои случаи е ефективен?

Като начало тази инфузия се препоръчва в следните случаи:

  • Хората с наднормено тегло и затлъстяване с трудности при отслабване.
  • Задържане на течности, клизми, тежки крака, подути клепачи.
  • Сърдечно-съдови проблеми, повишени нива на холестерол и триглицериди.
  • Случаи на фригидност и липса на либидо.
  • Гингивит, кариес и други зъбни проблеми.
  • Лошо храносмилане и стомашна хиперацидност.
  • Диабет тип II.
  • Фибромиалгия, хронична умора, изтощение.
  • Готини хора.
  • Хора, предразположени към рак на генетично ниво.

По-долу обясняваме какви са ползите от всяко от тези лечебни растения.

Предимства на всяка съставка

Зелен чай

На първо място, зеленият чай осигурява следните ползи за здравето:

Джинджифил

Тук подчертаваме лечебните добродетели на джинджифила:

  • Помага за профилактика на рак на яйчниците, простатата и дебелото черво.
  • Подобрява храносмилането.
  • Увеличете метаболизма.
  • Борба с гаденето и световъртежа, също и тези на бременността.
  • Осигурява топлина на нашето тяло.
  • Облекчава болки в гърлото.
  • Подобрява циркулацията.
  • Бойна задръжка на течности.
  • Помага за предотвратяване на инфекции и повишава защитните сили.
  • Той има отхрачваща функция, която ни помага да елиминираме слузта.
  • Облекчава мигрената.
  • Успокоява менструалните спазми.
  • И накрая, той защитава нашето сърдечно-съдово здраве.

Канела

И накрая, това са предимствата на канелата:

  • Той е стимулиращ и афродизиак.
  • Има храносмилателни ефекти: намалява киселинността и метеоризма.
  • Намалява гаденето и повръщането.
  • Регулира нивата на глюкозата в кръвта. Заедно със стевията те са двете най-подходящи храни за естествено лечение на диабет тип II.
  • Осигурява топлина и енергия на тялото ни.
  • Може да подобри ставни и костни заболявания в дългосрочен план.
  • Има аперитивни свойства (предизвиква апетита).
  • Намалява нивата на холестерола и риска от сърдечно-съдови заболявания.
  • И накрая, това е мощен естествен антикоагулант.

Как да го подготвим?

Съставки

  • 5 чаши вода (1 л)
  • 1 чаена лъжичка смлян джинджифил (4 г)
  • 1 чаена лъжичка смляна канела (4 g)
  • 2 чаени лъжички зелен чай (6 g)

Разработване

  • Като начало донесете литър вода да заври с чаена лъжичка джинджифил и чаена лъжичка канела, и двете на прах или нарязани на ситно.
  • След това, когато заврят пет минути, изключете котлона и добавете две чаени лъжички зелен чай.
  • След това го оставете да почине пет минути.
  • След това го прецедете и го сложете в кана или бутилка за пиене през деня.
  • И накрая, можем да го вземем топъл, топъл или студен.

Ако искаме да го подсладим, ще го направим със стевия.. Освен това този естествен подсладител няма вредно въздействие върху здравето ни, както и захарта или изкуствените подсладители.

Ще засилим допълнително неговите ефекти, ако добавим сока на половин лимон. Ще приемаме тази инфузия всеки ден в продължение на поне месец, за да забележим ползите от нея.

Как да го приемем?

За да извлечете максимума от всяка инфузия на лечебни растения, най-добрият момент да я вземете са:

  • На гладно, поне половин час преди закуска.
  • Между храненията, поне половин час преди това.
  • Не препоръчваме да приемате тази инфузия от следобед, тъй като нейните диуретични и пречистващи ефекти могат да ни накарат да отидем до тоалетната през нощта.

Качествена инфузия

И накрая, също е много важно, за да засилим ефектите на всяко растение, да изберем най-качествените съставки:

Снимките са предоставени от bkajino, nerdling и ion-bogdan dumitrescu

  • Греъм, Н. Н. (1992). Състав на зелен чай, консумация и химия на полифенола. Превантивно лекарство. https://doi.org/10.1016/0091-7435(92)90041-F
  • Chacko, S. M., Thambi, P. T., Kuttan, R., & Nishigaki, I. (2010). Полезни ефекти на зеления чай: Преглед на литературата. Китайска медицина. https://doi.org/10.1186/1749-8546-5-13
  • Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Джинджифил - билков лекарствен продукт с широки противовъзпалителни действия. Списание за лечебна храна. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Канела: Многостранно лечебно растение. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. https://doi.org/10.1155/2014/642942

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.