Съвети за постигане на баланс между тренировка и хранене
ЩЕ ЛИ ИСКАТЕ ДА ЗАГУБИТЕ МАСТНИЦИ И ДА НЕ ВЪРНЕТЕ ВЪРХА?
Изтеглете мини курс + електронна книга от 30 страници, работни листове, шаблони и преобразете тялото си реално !
Какво ще научите с тези ресурси?
- Научете 6-те ключови фактора, които ще ви позволят да загубите тези килограми по здравословен начин
- Открийте как факторът за супер компенсация ще накара вашето физическо състояние да скочи бързо
- Разберете кои храни са подходящи за вас и какви пропорции е необходимо на тялото ви, за да отслабнете здравословно
- Намерете своя Перфектен план за обучение, за да загубите последните килограми, без да се налага да прекарвате часове и часове в тренировки
- Научете кога е по-добре да тренирате и кога да си почивате, за да избегнете стагнация
Разклонени аминокиселини BCAA, какви са те и как да ги използваме
Аминокиселините с разклонена верига BCAA принадлежат към различни спортни добавки, които можете да намерите на пазара. Можем обаче да кажем, че е един от най-търсените и консумирани. Ето защо днес ще се спрем на този продукт, който има важна популярност. Причината? Помага за възстановяване след силна физическа активност. Той също допринася ... [Прочетете повече. ]
Витамин В12 и неговото значение в спортната диета
Витамин В12 е съществен елемент за правилното функциониране на организма като цяло. Той е известен също като кобаламин и е жизненоважен за синтеза на хемоглобин и производството на клетки. Поради тази причина това е витамин, който не може да липсва при спортисти, които имат постоянно физическо износване. Нека разгледаме по-отблизо ролята му. Функции на витамин В12 Това основно ... [Прочетете повече. ]
Везни за измерване на мазнини и проследяване на напредъка
Мастните везни са чудесно средство за проследяване на различни физически параметри. Така че те са идеални, за да можете да видите в цифри промените, които тялото ви претърпява с напредването на промяната. Те също могат да се превърнат в стимул да продължите да напредвате, докато постигате целите. Нека да видим малко по-задълбочено за това ... [Прочетете повече. ]
Edamame, японската протеинова закуска за отслабване
Едамаме се счита за идеална органична закуска за допълване в дефицитен период за отслабване. Популярността му е такава, че бързо се разпродава навсякъде, където се продава. Също така произхожда от Китай и други източни страни като Япония и Корея. Днес всъщност ще видим какво представлява и какви са удивителните му свойства. Едамаме, успешна храна ... [Прочетете повече. ]
Здравословни десерти, които можете да имате, без да се притеснявате
Възможно е да ядете здравословни десерти, без това да повлияе на диетата ви, докато се наслаждавате на нещо вкусно. Съществуват и голям брой алтернативи, които можете да изберете според личните си вкусове. По тази причина искам да ви дам различни идеи, за да можете да се подготвите у дома и да зарадвате небцето си. Рецепти за здравословен десерт Приветстваме ви на пътешествие без ... [Прочетете повече. ]