OCU осъди "лавината" от продукти, диети и планове за отслабване, на които потребителите са "подложени" с пристигането на добро време и които обещават големи резултати след няколко седмици.

Както изтъква днес OCU в изявление след анализ на общо 30 диети, "мнозинството" от тях са "неефективни и в крайна сметка разочароват потребителя за кратко време".

диети

Някои от анализираните диети, включително няколко толкова известни като дисоциирания или артишок на Монтиняк, „са много хипокалорични и небалансирани и следователно не се препоръчват“.

По този начин това показва, наред с други, че диетата на Аткинс е "небалансирана и опасна"; тази на бебешката храна, „безсмислена и без научна основа“; този, известен като "Холивуд", "хипокалоричен, небалансиран и опасен за здравето" и този от "Клиника Майо", е "небалансиран", може да причини проблеми с бъбреците и висок холестерол.

По отношение на продуктите, които се продават за отслабване, въпреки че всички твърдят, че помагат за отслабване, "повечето не са доказали своята ефективност по научен начин", обяснява OCU.

OCU напомня на всички, които желаят да отслабнат, че най-важното е „да бъдеш мотивиран“ и съветва да отидеш при специалист за насоки и информация и да си поставиш постижими цели.

Също така не забравяйте, че трябва да ядете пет пъти на ден, за да разпределите по-добре калорийния прием, тъй като по този начин се избягват дълги периоди на гладуване и времето на следващото хранене се достига с по-малко глад и безпокойство.