Всички знаем колко е трудно да си на диета; Нещо повече, достатъчно е да използвате думата „диета“, за да започнете да жадувате за всичко, което не можете да ядете по време на диетата си и да почувствате, че „умирате от глад“; Но образът на модела, който видяхте в списанието, на който искате да приличате, все още присъства в главата ви и благодарение на това успявате да оцелеете още един ден в онзи „ад“, който наричаме диета. Минават дни и настъпва онзи момент, който толкова много ни плаши: качете се на кантара и вижте нашето тегло. Ако сте отпаднали или сте постигнали целта си, поздравявам ви, вие се справяте много добре.

истинско

Понякога обаче се случва, че колкото и да се опитваме, не можем или не можем да отслабнем, което само ни кара да се демотивираме за това, което правим и че нека спрем да се опитваме да отслабнем, нещо повече, дори ядем прекомерно под предлог, че жаждата, която поглъщаме, е нашата „утешителна награда“. И без да си даваме сметка, ние сме също толкова пълни, както преди, знаейки, че никога няма да бъдем като този модел в списанието.

Това звучи ли ви познато? Познавате ли някой, който не може да отслабне? Тогава може да се интересувате от тази тема, тъй като, вярвате или не, има много хора, които се страхуват да не са слаби. Защо?

Това видео може да ви заинтересува

    Защото отслабването е не само отслабване, но предполага трансформация на ментално и емоционално ниво. Тоест много пъти тази „допълнителна мазнина“, която сме инсталирали в тялото, ни помага да се предпазим или да се защитим от някакъв психологически фактор. Например, наедрялото ви „спасява“ от установяване на връзка или насърчаване към сексуална връзка, тъй като се предпазвате, като казвате, че никой няма да ви обича, че имате тези излишни килограми, а всъщност вие самите, Понякога без осъзнавайки го, избягвате да имате връзка.

Също така отслабването включва rизречете всички тези стари навици които са част от живота ви, но не сте на 100% съгласни да оставите след себе си. Например, спрете транспорта и ходете повече. Вземете здравословен обяд, за да работите, вместо да купувате пържена храна или нездравословна храна, без значение колко много жадувате или колко правят всички ваши колеги. Вместо да се приберете у дома, за да видите романа, отидете в парка или фитнеса, за да тренирате и т.н.

Страхуваме се да променим моделите и да излезем от зоната си на комфорт. Използваме фрази като „цял живот съм била пълничка“, „всички жени в семейството са склонни да наддават на тегло“, „нямам време и пари за диета“ и т.н. И тогава се страхуваме да нарушим тези познати модели и да се насърчим да бъдем различни и да преминем към здравословен начин на живот.

Ами ако отслабна, хората ще започнат да ме гледат или осъждат? Защото изведнъж се страхуваме да не бъдем наблюдавани от другите, да не бъдем критикувани или по-лошо, да бъдем източник на завист от други жени. И тогава по-добре да останем такива, каквито сме.

Тъй като сме мързеливи, а в психологията знаем, че мързелът всъщност е страх. Страх от какво? Само вие можете да го откриете! Продължете и помолете за помощ от специалист, за да можете да осъзнаете какво ви спира да видите себе си като модел на списанието или просто да загубите излишните килограми, които влияят на вашето здраве и физическо и емоционално представяне.

Ако сте се идентифицирали с някоя от тези точки или познавате някой, който би могъл да „побере“ това, което споменавам, не се колебайте да го направите помолете за помощ, за да ви насърчи да промените живота си. Поемете отговорност за своите решения и емоциите си и намерете мотивацията, от която се нуждаете, за да имате здравословен начин на живот и по този начин постигнете по-високо качество и удовлетворение от себе си и от живота си. В крайна сметка много пъти най-трудните неща са тези, които се отплащат. И си заслужава да опитате!