Отвратен да видя толкова много поза в Instagram, толкова много зелено смути от Pinterest и толкова много (сериозно, ТОЛКОВА) упражнения в Youtube, Може да сте решили да намерите упражнение, което да ви мотивира. Така се връщате към митичната диета, с която толкова често сте се шегували, че никога не сте се съобразявали. Да, тя е, несравнима, неподражаема, приказна: корнетна диета (яжте малко и чукайте много).

чрез

Преброяване на калориите, когато се чукаме

За да започнете с този конкретен спорт, трябва да започнем да броим калории и да сме наясно колко изгаряме, когато по време на секс. За това е мислил Ричард Смит, когато е написал книгата си „Как да отслабна с чукане“, която се превърна в световен бестселър. Вътре можем да намерим подробен - и хумористичен - брой калории, които изгаряме, когато правим различни практики, както и калориите, които приемаме, в зависимост от вида на храната (т.е. храна, а).

Например книгата показва колко калории са изгорени, когато трябва да поддържаме ерекция. В този случай, ако мъжът го поддържа, това е 4 kcal, но ако жената го прави, това е 163 kcal. И добавя, "някои мъже смятат, че отговорността на жената е и те се ограничават до легнало положение, чакайки да се случи нещо. Това отношение благоприятства жените, защото борбата с гравитацията им позволява да изгарят много калории.

Средният калориен прием е 85 kcal. Въпреки че те са тези, които са склонни да харчат повече от тях, по-специално 101 kcal срещу 69 kcal; според проучване, проведено от екип от изследователи и публикувано в Plos Journal. Това ще рече, средно 4,2 kcal/min за мъжете и 3,1 kcal/min за жените. "Въпреки това, нивото на интензивност по време на сексуална активност представлява повече от две трети от интензивността на упражненията на бягащата пътека. Взети заедно, тези резултати предполагат, че понякога сексуалната активност може да се счита за значително упражнение", изследването.

Добре, но колко калории консумираме при орален секс? По време на 30-минутно фелацио се изгарят повече от 100 kcal. Което би било равносилно на 35 минути ходене или бягане на бягащата пътека за 15 минути, според средата на DailyStar. Ако преведем всичко това в калориите, които ядем, за да изгорим кока-кола, трябва да прекараме 45 минути в сучене. А за Big Mac, следете данните, 2 часа и 40 минути.

Пози за упражняване на тялото

Ако искаме да отслабнем, докато се чукаме, от съществено значение е да опитаме нови позиции и да се опитаме да упражним мускулите максимално, докато се наслаждаваме. Мозъкът ви може да експлодира, докато се опитвате да обработите болката, която ще почувствате в краката си, и удоволствието, което гениталиите ви предлагат. Ако приемете това последствие, ето седемте пози, които помагат за изгарянето на повече калории, според проучване, което Хлое Кардашиян помоли на своите съветници.

Мисионерска. Типичната сексуална поза го прави човекът, който изгаря най-много калории. Те изгарят 100 kcal, докато жените само 40 kcal.

Кученцето. Това е идеална позиция за работа със силата на ръцете и корема. Изгарят се около 50 kcal.

Стоящ. Тази поза е прекрасна за упражняване на краката и като цяло на цялото тяло. Казват, че изгарят 60 kcal.

Мостът. Според Khloé това не е позиция за всеки, но изгаря много калории. Момичето започва да прави моста, докато момчето прониква в нея. Използва се за упражнения на ръце, глутеуси и кореми. Изгарят се 100 kcal.

Цветето на лотоса. Това е много добре позната поза в Тантра и предлага дълбоко проникване и директен контакт с вашия партньор. В това положение седалището се работи основно и се изгарят около 40 kcal.

Гърба. Това е най-добрата поза за упражняване на тялото. Жената поставя краката си върху раменете на мъжа, легнала по гръб. Мъжът повдига бедрата й, за да проникне в нея. Според проучването с това положение се изгарят 200 kcal, или с други думи, 71 kcal/минута.

Обърната каубойка. Класическата поза на момичето върху момчето, но в обратна посока, с гръб към партньора. При това положение се изгарят 75 kcal.

Нямаме извинения да започнем да се грижим за себе си и да се чукаме навсякъде. Да забравим за йога, бягане и производни и да започнем да изгаряме калории, докато постигаме оргазми. Има ли по-добра комбинация?