За пореден път, както и с Рой Кларк, имаме още един пример, че възрастта не е оправдание за физическа форма и упражнения. Този път е така Олга Котелко, 95-годишна спортистка, ни показва, че можете да спортувате на всяка възраст, без оправдания.

спортистка

Приятно е да видиш как тази жена говори за това колко добре се чувства вече към нея 95 години (видеото на корицата е от преди година). Той има таблица с медали с повече от 700 златни, но най-важното от всичко е, жизнеността, която издава и колко млада се чувства. Много от 30-годишните биха се записали, за да могат да извършват всички физически дейности, които тази жена прави ежедневно.

Олга уверява, че не може да опише как се чувства да спортува на 95 години, защото наистина има същите усещания, както когато бях на 50 години.Той започна да се състезава в състезанията по лека атлетика на 100 и 200 м и да се състезава в тласкането на гюле, но му се струваше малко, затова започна да се подготвя в други дисциплини като хвърляне на дискос, хвърляне на копие и чук, последното е любимото му упражнение, хубаво за да видим как го балансира и как наслаждавайте се да правите силови спортове.

В днешното общество все повече откриваме по-голяма степен на заседнал начин на живот, водещ до затлъстяване, депресия и голям брой заболявания, чийто първоначален фокус е катастрофалният начин на живот, който има по-голямата част от обществото. Благодарение на хора като Олга има много, които се осмеляват да се преоблекат и да започнат да правят ежедневни физически упражнения.

Всеки път, когато чувам фрази като „просто нямам време“ или. „Аз съм твърде стар, за да се упражнявам“ Чудя се как е възможно човешките същества да са в състояние да се извиняват толкова много и да вярват в това. Ако обществото наистина беше наясно колко близо са поддържайте здравето си през целия си живот, може би биха се постарали повече и биха обърнали повече внимание на храненето и ежедневната си физическа активност.

Профилактиката е много по-добра от лечението, но много хора предпочитат да им се предписват по 3 хапчета, отколкото променете диетата си и започнете да се движите. Надявам се, че тази примерна жена е в състояние да привлече вниманието на някои хора и че благодарение на нейните показания мнозина ще подобрят живота си. Никога не е късно да започнете да се грижите за себе си, не мисли само за физиката си, помисли в здравето си.