mujerdeportada

Сред хранителните компоненти, които са от съществено значение за нашето тяло, са на предпочитано място микроелементи. Те участват по решителен начин в нашите дихателни, храносмилателни, невровегетативни и мускулни функции.

The микроелементи те обикновено са метални. Те участват в правилното функциониране на нашите клетки и в множество органични процеси. Поради това микроелементи Те трябва да присъстват в ежедневната ни диета, особено като се има предвид, че тялото ни не ги произвежда по естествен начин и че различни фактори като стрес, антипатии, заболявания или умора непрекъснато действат срещу здравето на нашите клетки.

Яжте балансирана диета, която включва хранителни вещества, мазнини и микроелементи в правилните дози ще ни позволи да подобрим имунната си система и заедно с това да забавим стареенето на нашите клетки. За това е необходимо да гарантираме, че допринасяме достатъчно микроелементи към нашата диета.

Видове микроелементи

Има повече от 70 основни вида микроелементи и всички те изпълняват специална функция. Сред всички тях можем да различим следното:

Консумация на микроелементи Той е от съществено значение за синтеза на хемоглобин и миоглобин, както и за образуването на червени кръвни клетки и мускулна тъкан. The микроелементи Те също са от съществено значение за метаболизма на витамините от група В, за синтеза на ДНК и за регулирането на телесната температура.

Нашата диета трябва да гарантира включването на микроелементи към нашето тяло. Неправилната диета може да доведе до дефицит на определени микроелементи. Този дефицит може да се дължи и на различни фактори като бременност, растеж, старост или страдание от някакъв вид заболяване.

Диета, която не гарантира включването на микроелементи тялото ни трябва да бъде допълнено с прием на добавки, които коригират дефицита на някоя от тях. The добавки с микроелементи Те могат да бъдат намерени във всяка аптека или магазини за здравословни храни, но в никакъв случай не съветваме да ги приемате без надзора на диетолог. Олиготерапията се основава на използването на малки количества от тях добавки с микроелементи за лечение на техните недостатъци.