Знаете ли, че консумацията на Омега-3 мастни киселини ни помага не само за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, но и за изгаряне на мазнини в тялото ни?

Е, това е доказано от проучвания, при които тялото, свикнало да поглъща тази киселина, реагира по-добре на хормон, наречен лептин, вещество, признато за осигуряване на редица предимства, сред които са:

омега-3

- Изпращайте сигнали до мозъка ни, за да ни накара да потиснем желанието за апетит.

  • - Вече
  • Увеличете метаболитната работа (увеличаване на производството на щитовидната жлеза, отговорна за регулирането на метаболизма),
  • правиш
  • че тялото ни гори мазнини за енергия.

Нещо, което трябва да имате предвид, е, че ако тялото ви не реагира добре на лептин, тогава се случва обратното: ще бъдете по-гладни и ще съхранявате повече мазнини. Ето защо, ако се чувствате идентифицирани с това наблюдение, препоръчително е да започнете да консумирате Омега-3 отсега нататък, за да помогнете на тялото си да реагира много по-добре на този хормон.

Не забравяйте, че мазнините Омега-3 могат да бъдат намерени в сьомга, риба тон, ленено семе, орехи, бадеми и сушени плодове (храни, включени в диетата Rednutricion), но добавките от тази мастна киселина са все по-желани на пазара, тъй като ползите от тях са еднакви. Така че нямате оправдания за това, че не сте създали навика и започнете да поглъщате този богат „хит“ на положителен принос към тялото си.