- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Започни тук
- Рецепти
- Калкулатор
- Съхранявайте
- Планирайте 42 дни
- Съмнения?
- Статии
- Главен
- Кетогенни диетични рецепти
- Омлет от запечена шунка и сирене
Знаете ли вече магазина за кетотрас?
Продукти, създадени, за да улеснят новия ви начин на живот и да ускорят загубата на тегло.
Споделете с приятелите си:
Shopify
Знаете ли, че печенето е най-лесният начин за приготвяне на омлети, така че не се колебайте да добавите към сместа каквито и да било съставки като: наденица, бекон, чушки, лук и др. Това вкусно ястие е с ниско съдържание на захар и високо съдържание на селен, чудесен антиоксидант.
Стъпки
Загрейте фурната до 230 ° по Целзий. Междувременно нарежете шунката.
В дълбок съд разбийте яйцата, олиото и млякото, докато получите пухкава смес.
Добавете брашно, сол и черен пипер към сместа. Разбийте отново, докато получите хомогенна смес.
В предварително намазнена форма за печене изсипете сместа.
Печете 10-15 минути или докато яйцата свършат. В зависимост от вашата фурна, омлетът може да се готви бързо. СЪВЕТ: Гледайте го след 6 минути, така че да ви е по вкуса.
Върху омлета разпределете шунката равномерно върху омлета и поръсете със сиренето; Печете отново за още 5 минути или докато сиренето се разтопи.
Вътре във формата се овалва омлетът (по избор) и се прехвърля в чиния, нарязана на 6 порции.