ситуации

Онези отчаяни ситуации, в които човек трябва да свали три килограма

Не, това не е чудо диета за сваляне на много килограми, нито разумен хранителен съвет за поддържане на идеално тегло. Говорим за извънредна ситуация: Диета от 3-дневна подмяна завършен, въз основа на шейкове, за отслабване с резултати.

Целта на тази диета е да постигне загуба на тегло и след това да позволи поддържането на постигнатия резултат. Но внимавайте! трябва да се прави само в специални случаи, за да не предизвика йо-йо ефект. Също така не трябва да се използва, ако имаме много килограми за сваляне, защото бихме били демотивирани.

Диетолозите са забелязали, че за да отслабнете, най-добре е да ядете 5 пъти на ден, защото това намалява апетита, човек е по-разсеян и тъй като храненето ни кара да изгаряме калории. Ако ядем едно и също нещо наведнъж или се разпределим в няколко хранения, губим много повече тегло по втория начин.

Би манан той ви предлага ПЪЛЕН МЕТОД НА ДИЕТА: 5 шейка на ден, за да замени напълно всички ястия, в продължение на 3 дни. Съдържа максимум протеини с минимум калории, за да се постигне най-голямото чувство на ситост. Освен това е забелязано, че когато по време на диета се поглъщат много протеини, не само се увеличава загубата на тегло, но се предотвратява наддаването на тегло.

И тъй като сме изправени пред ситуация на бърза загуба, вместо традиционните диети, които наричаме хипокалорични, при които консумирате 1200 до 1500 килокалории на ден, тази диета съдържа само 900 килокалории на ден. Той е много по-ефективен!

Как се прави?
Много лесно: в продължение на 3 дни приемате шейк BiManan 5 пъти на ден. Общо 15. В представяне на 5 вкуса (кафе, ванилия, банан, ягода и шоколад) за да не ви омръзне и да организирате живота, който ви улеснява да не изпаднете в изкушението да спрете ... Това са само три дни! За някои това ще бъде нормален живот: работа, упражнения според навика ви. Не планирайте бизнес обяди. Отменете вечерите и излизанията с приятели през тези 3 дни. Други ще се възползват от уикенда. Не пийте повече от шейкове и вода. Ако се организирате така, че да не мислите прекалено много за храна и следвате тези насоки, резултатите ще бъдат много задоволителни.

Някои допълнителни съвети:

  • Наднорменото тегло се придобива малко по малко, истинската диета трябва да ви накара да отслабнете по същия начин. Необходимо е тя да бъде адаптирана към всеки тип човек, така че идеалното е да се консултираме с диетолог, който ще ни даде индивидуализирана диета. Необходима е и волята да се следва. И никога не забравяйте да го комбинирате със спорт или упражнения.
  • Когато искате да загубите излишни килограми, дълбоко в себе си трябва да помислим за промяна на начина на живот и хранителните навици. Помислете положително за всички предимства, които загубата на тегло ще има върху качеството ни на живот и приемайте това като лично предизвикателство.