Ако вие, вашият партньор или някое от децата ви трябва да промените навиците си към по-здрави и да отслабнете, защо да не го направите семейно?

диета

Описание

Когато имате семейство, здравословното хранене не е само едно нещо. Ако вие, вашият партньор или някое от вашите деца сте на диета, останалата част от семейството може да се възползва от здравословна и балансирана диета, като същевременно ви помага да постигнете целите си. Освен това знаем колко сложно е да се налага да приготвяте различни менюта всеки ден.

Мислейки за вас, ние създадохме този план, с който член на семейството може да отслабне и в който всички вие започвате промяна в хранителните навици към по-здрави.

Най-добрият начин да се грижите за себе си и да не губите мотивация, когато сте на диета, е да имате подкрепата на околните.

Продължителност: 3 седмици

3 седмици менюта и пълни рецепти

Изчисляване на здравословното тегло и разхода на калории

Инструкции за съставяне на списъка за пазаруване