Регистрациите приключени
„Autumn Detox“ е петдневен, сезонен, ръководен хранителен план, предназначен да премахне последиците от летните излишъци, да прочисти организма и да създаде добри навици, които продължават с времето. Когато стартираме курса, ние правим добри решения за себе си, следователно може да е подходящо време да изпълним този „нов курс, нов живот“.
Менюто, измислено от диетолога Дейвид Гасол, се основава на храните, които земята ни предлага през есента. През това време трябва да подготвим тялото за промяната в температурата, светлината и готвенето, стига промяната да не е толкова внезапна за тялото.
През този сезон има основни храни, като сладки, кръгли и кореноплодни зеленчуци, портокали - не цитрусови, внимавайте! - или нахут. Следователно менюто включва тези храни; Освен това, тъй като искаме да пречистим тялото, всички ястия са веган, без млечни продукти или глутен. Менюто е много стегнато и изчислено, за да се детоксикира и освен това да превъзпита тялото; затова го предлагаме само за една седмица и затова има толкова добри резултати.
Важно съобщение
"Есенна детоксикация" е същият курс като "Детокс след празника" (същото меню и рецепти). Ако не сте успели да се регистрирате за „Детокс след празниците“, сега е моментът; Ако, от друга страна, вече сте го направили и нямате нищо против да повторите преживяването, ще получите подкрепата на Дейвид, който ще реши всички съмнения, които имате през петте дни от курса.
Този курс е идеален за вас, ако.
- Искате да подготвите тялото да достигне студения сезон с максимална енергия и жизненост.
- Искате да започнете курса с нови предизвикателства: със здраве и добра диета.
- Омръзна ви да напълнявате всяко лято и да не го губите.
- Смятате, че няма диета, която да не ви кара да гладувате и която да ви позволява да не пропускате никаква храна.
- Трябва да промените навиците си и да въведете ред в диетата си.
- Искате да елиминирате ефектите от всички излишъци, които сте направили през лятото, без да гладувате или отскачате ефекти.
- Всяка година, когато лятото свършва, имате депресия след почивка и се укривате в храната.
Искате ли да започнете да правите всичко това и да видите резултати само след пет дни?
Какво включва курсът?
- 10 видео рецепти до които ще имате достъп, когато пожелаете. Включва 1 зеленчуков пастет, 3 зеленчукови крема, 1 зеленчуков бургер и различни ястия със сезонни зеленчуци. Те включват обяснение на различни стилове на готвене и методи на рязане от конкретни зеленчуци, за да извлечете максимума от менюто.
- Меню за отстраняване на грешки 5 дни.
- Списък за пазаруване.
- Организационно планиране в кухнята. Гответе това, което докосва, когато докосва. Ние ви помагаме да организирате хладилника, за да не губите време в кухнята.
- A електронна книга с всички разработени рецепти и с теория за есента, здравословни навици и рутина специфични за този момент. Списък на храни и зеленчуци на гарата, стилове на готвене по-подходящ и методи на рязане промоции за сезонни зеленчуци.
- Хранителни насоки за поддържайте добра диета след този план.
- Форум, ръководен от диетолога Дейвид Гасол, който ще отговори на всички ваши въпроси и ще направи хранителни коментари в ежедневното меню. Всяко хранене и всяко ястие ще бъде анализирано в детайли.
- Място за споделяне на коментари.
с Дейвид Гасол
Диетолог и учител по естествено готвене
Диетолог и професор по естествено готвене. Консултант по макробиотици от Института Куши в Масачузетс, САЩ. Специалист и разпространител на здравословни навици. Дейвид Гасол има цялостна и интегративна визия за здравето, в която тялото, умът, емоциите и околната среда играят също толкова важна роля. Бъдете част от консултацията Etselquemenges.
- 10 видео рецепти
- 5-дневно почистващо меню
- Списък за пазаруване
- Организационно планиране в кухнята и хранителни насоки
- Форум, воден от диетолози
Чести въпроси
Ще отслабна ли само за пет дни?
Да, главно течности и следователно обем, но също и мазнини, ако има излишък. Това ще зависи много от всеки отделен случай и физическите упражнения, които правите по време на d
Мога ли да правя диетата, ако съм бременна?
Бременността не е времето за прочистване. Във всеки случай можете да спазвате диетата като основа, но с повече мазнини и повече протеини. В този случай предлагам да се свържете с La Consulta de Etselquemenges, за да може Дейвид Гасол да направи персонализиран план.
Мога ли да спазвам диетата, ако кърмя?
Кърменето не е времето за прочистване. Това също зависи от възрастта на бебето и храненията, които приема. Във всеки случай можете да спазвате диетата като основа, но с повече мазнини и повече протеини. В този случай предлагам да се свържете с La Consulta de Etselquemenges, за да може Дейвид Гасол да направи личен план.
Не. Менюто е проектирано да бъде засищащо, а храненията се разпределят на всеки три часа. Ако следвате всички препоръки към писмото, няма да останете гладни. Когато обаче навиците и храните се сменят и се извърши пречистване, може да се почувстваме повече.
Ами ако не мога да го правя всеки ден?
Нищо не се случва, но ефектът няма да бъде толкова дълбок или пълен. Всичко е пропорционално. Можете обаче да продължите да поддържате здравословните навици, предложени в плана, за да намалите въздействието на неспазването
Мога ли да продължа да правя диетата след приключване на плана?
Да, може да се направи отново, ако искате, но съветвам да следвате препоръките за продължаване на диетата, предложени в курса, които поддържат добри хранителни и здравословни навици. Ще продължите да прочиствате тялото по по-прогресивен и адекватен начин.
Колко често е препоръчително да правите това отстраняване на грешки?
Това пречистване е предназначено за края на лятото и есента, тъй като работим с продукти и готвене, подходящи за този сезон. Може да се повтаря през целия сезон, ако е необходимо. За по-нататъшно персонализиране можете да се свържете с La Consulta de Etselquemenges, за да може Дейвид Гасол да направи план според личните нужди на
Има ли труднодостъпни съставки?
Не. Опитахме се да използваме натурални и сезонни храни. Всички са лесни за намиране в обикновени магазини и пазари, както и онлайн. Ако обаче има конкретна храна, която не можете да намерите, можем да предложим на
Трудни ли са ястията от плана?
Не. Те са много прости ястия и се подкрепят от видео рецепти. Всички рецепти са създадени така, че да се наслаждават напълно на храната, без да прекарват много време в кухнята
Подходящ ли е този план за целиакия?
Ще отслабна ли, ако ям пълнозърнести храни, както пише в менюто?
Да, тъй като те са в малко количество и в едно хранене, храната.
Мога ли да сменя някоя съставка в менюто, ако не ми харесва?
Да, стига да е от същата група храни и в същото съотношение. В този случай можете да поискате съвет и ние ще ви помогнем да намерите най-добрата алтернатива.
Този курс е насочен към здрави хора. Клиентът разбира, че диетологът не действа като лекар. Ако клиентът страда от някаква патология, получи медицинска помощ или се лекува по лекарско предписание, той трябва да се консултира с всяка промяна в диетата си със своя лекар и без да спира да приема предписаните му лекарства, освен ако не е указано от неговия лекар.
ЛИЧНА ОТГОВОРНОСТ И ОСВОБОЖДАВАНЕ НА ИСКОВЕ, ИЗВЪРШВАНИ ОТ КУРС
Клиентът признава, че поема пълната отговорност за собствения си живот и благополучие, както и за живота и благосъстоянието на семейството и децата си (ако е приложимо) и за всички решения, взети по време и след този курс.
Клиентът изрично поема рисковете от курса, включително тези от изпробването на нови храни и рисковете, свързани с извършването на промени в начина им на живот.
Преобразете здравето си
Всички наши курсове имат една и съща цел да се чувствате по-добре и да включвате здравословни навици.
Видеоклипове
Видеоклиповете са записани с висока разделителна способност и могат да бъдат гледани веднъж в рамките на курса, тъй като не могат да бъдат изтеглени. По-новите курсове предлагат и изключително информативни аудиовизуални постпродукции.
Доживотен достъп
Можете да получите достъп до графичния и аудиовизуалния материал, когато пожелаете, и да го видите толкова пъти, колкото имате нужда.
Материал за изтегляне
Нашите курсове винаги включват материали за изтегляне, шаблони за менюта, готварски книги и работни листове.
Къде и когато искате
Можете да получите достъп до курса, когато пожелаете и от където и да ви е удобно. Просто трябва да имате интернет връзка.
Система за поддръжка
Нашите курсове имат форум, ръководен от преподавателите в курса; В постоянната модалност на курса също има място за коментари, които да споделят опита в общността.