Есента е идеалният сезон за детоксикация, за да поддържаме имунната си система здрава и да имаме усещане за сила, вътрешен мир, сигурност и радост.

  • Започнете
  • Специалисти
  • Нурия Рура
3 ноември 2014 г. | Актуализирано на 9 март 2017 г. от Núria Roura

големи

Ние мислим за пролетта като за най-доброто време на годината за детоксикация, но истината е, че при всяка смяна на сезона е добре да прекарате няколко дни в детоксикация, почистване и настройка на тялото. Намерението на всяка програма за детоксикация по отношение на здравето е да остави след себе си старите - токсини, мазнини, преумора, топлина и т.н.- и изправете се пред новото, което следващият сезон ни носи с необходимите корекции, които тялото изисква по отношение на храненето и начина на живот. В този смисъл, подобно на дърветата, ние трябва да изхвърлим листата си и да се почистим преди зимата, затова днес искаме да подчертаем две важни причини, поради които трябва да правите детокс през есента.

1. Според традиционната китайска медицина (TCM), всичко във Вселената се управлява от допълването и взаимодействието на две напълно противоположни енергии, ин и ян, които се движат с пет различни вида движения, представени в теорията на петте елемента. ( дърво, огън, пръст, метал и вода). Според TCM има връзка между различни органи и сезони, елементи, храни и дори емоции.

две. Според Аюрведа правенето на детокс през есента служи за разпознаване, че сме твърде заети, за забавяне и за възстановяване на тялото. Също така, според Аюрведа, цялата природа и хората имат връзка от три доши или първични енергии (Вата, Пита, Капха). Дозата Вата е свързана с елементите на въздуха и етера, управлява креативността и промяната и има тенденция към восък и отслабване. Питта доша се управлява от огъня и водата, енергията на трансформация, постижения и метаболизъм. Дозата Кафа е свързана със земята и водата, тя образува корени, тя е стабилност и растеж. Всички ние имаме уникална комбинация от трите доши, въпреки че сме склонни да бъдем доминирани от една по всяко време. Сезоните на годината също се управляват от трите доши.

Според аюрведичната теория след лятото натрупваме топлина в тъканите си и се управляваме от Пита доша, която е гореща. Тъй като през есента листата изсъхват и вятърът започва да духа, Вата доша започва да се появява, управлявана от въздуха и белязана от промяна, нестабилност и безпокойство. Метафорично казано, какво би се случило, ако духаме вятър в горящ огън? Щеше да изгори по-бързо нали? Така че според аюрведа, Когато натрупаната топлина на Pitta се подхранва от Vata, това може да доведе до психическо и физическо загуба, а надбъбречните жлези и нервната система са засегнати особено, а някои от естествените процеси на детоксикация на тялото са парализирани, като черния дроб. За пореден път виждаме как детоксикацията през есента ще ни даде енергия, спокойствие, сила да се изправим срещу каквото и да е, а също така ще помогнем на черния дроб да се детоксикира.

При есенен детокс няма как да пропуснете плодовете и зеленчуците от сезона, като грозде, ябълки, круши, райска ябълка, цвекло, зеле, зеле, брюкселско зеле, карфиол, както и пикантни подправки като джинджифил и черен пипер, които поддържат металния елемент, стимулират храносмилането и подпомагат усвояването на храната.

В този линк можете да намерите идеална рецепта за приготвяне преди детоксикацията, която съм ви подготвила да правите в група и онлайн от 17 до 23 ноември.