опасностите

Абонирайте се за Vitónica

Всички сме загрижени за любовните дръжки и се борим да ги сложим на всяка цена. За да направим това, ние поддържаме диета и упражнения, въпреки че много пъти не успяваме и в крайна сметка имаме излишни мазнини в корема.

Това е проблем, от който страдат много хора и който основно се дължи консумираме повече калории, отколкото изразходваме. Този излишък кара тялото ни да трансформира тези калории в мазнини, които натрупваме в областта на корема. Нещо, което не само ще се окаже естетически проблем, но може да ни донесе много здравословни проблеми.

При нормални условия размерът на талията трябва да е по-малък от размера на гърдите. При жените се препоръчва те да не измерват повече от 80 см а при мъжете не трябва да надвишава 90 см диаметър. Да, вярно е, че варира много при отделните хора, тъй като не всички имаме еднакви размери на тялото или една и съща структура.

Ако случаят не е такъв, можем да имаме излишни коремни мазнини, които могат да доведат до сериозни здравословни проблеми. Излишните мазнини са пряка причина за хипертония тъй като артериите и вените стават по-твърди и мазнините ги запушват, което прави циркулацията по-плътна и бавна. Това може да има последствия, които в крайна сметка ще доведат до сърдечно-съдови заболявания.

Излишната коремна мазнина също е пряка причина за инфаркт и инсулт произтичащи от хипертония и налягане, страдани от цялата кръвоносна система. The диабет Той може също да бъде получен от този излишък на липиди и е, че тялото ни влошава метаболизма на захарите и създаването на инсулин, който регулира нивата на кръвната захар.

Този излишък обикновено се причинява от ежедневната консумация на продукти с високи нива на захари и мазнини е висока, докато физическата активност е малка или никаква. Можем да го избегнем с a пренастройка на нашите навици. Трябва да прогоним мазните храни и всички онези, които ни дават празни калории от нашата диета. Зеленчуците и плодовете ще бъдат нашите съюзници.

Но не само диетата трябва да бъде лек, но и умерените упражнения могат да помогнат, особено докато не започнем да придобиваме адекватна физическа форма, тъй като, ако страдаме от хипертония, не е препоръчително да насилваме сърдечно-съдовата си система твърде много. По този начин малко по малко ще можем да намалим тази естетически и органично вредна мазнина.

Споделете опасностите от излишните мазнини в корема