Отивате ли лошо до тоалетната и ви липсва жизненост?

Глутенът кара ли ви да се чувствате зле, но ви е трудно да се откажете?

Искате да се отървете от него, но не знаете как да го замените?

От години сте чували, че глутенът не се препоръчва, но винаги намирате оправдание да продължите да ядете хляб всяка сутрин. Най-новите и пълни научни изследвания вече показват това съдържащите глутен зърнени култури са свързани с повече от двеста неблагоприятни ефекти върху здравето. Възпалението може да генерира глутен в организма, като го предразполага да усвоява по-зле хранителните вещества, страда от промени в нервната система и кожата, страда от заболявания, свързани с черния дроб, наред с други.

глутен Модул

Освен това, по време на храносмилането (на храни с глутен и също млечни продукти с казеин), протеините се превръщат в екзорфини, опиоидни пептиди, които стоят зад голямото пристрастяване, че трябва да глутен, понякога повече, отколкото към самата захар.

Прекомерната консумация на глутен предразполага да страда
чревни проблеми и възпаления в тялото

Симптоми, свързани с чувствителността към глутен:

  • Диария
  • Запек
  • Раздразнително дебело черво
  • Болка
  • Газове
  • Разтягане на корема
  • Диспепсия
  • Рефлукс

  • Раздразнителност
  • Апатия, астения, изтощение
  • Психично объркване
  • Проблеми с концентрацията и паметта
  • Мигрена
  • Дерматит и кожни проблеми
  • Хранителни дефицити
  • Безплодие и аборти

Помислете за момент за всичко, което ядете с глутен или помислете колко пъти седмично правите изключения и след това отново губите броя. Опитвали ли сте някога да спазвате безглутенова диета за няколко дни? Или, напротив, не сте успели? Изглежда лесно, но истината е, че не е така: освен че е навсякъде, глутенът генерира страхотна кука.

Създадохме това предизвикателство с нашия екип от диетолози - с дългогодишен опит в безглутеновото хранене - така че, в общността и с подкрепа за 21 дни, можете да излезете от глутена завинаги.

The 100% на хора, които елиминират глутена
те спират да имат храносмилателен дискомфорт след няколко дни.

Този курс ви интересува, ако.

  • Искате да се храните здравословно без глутен.
  • Глутенът ви възпалява, раздува ви и вие го забелязвате.
  • Имате лошо храносмилане и лоши изпражнения и не можете да намерите причината.
  • Искате да спрете глутена, но се паникьосвате, че не можете.
  • Липсва ви твърдост и сигурност.
  • Искате да се откажете, но не знаете как и имате нужда от алтернативи.
  • Трябва да спрете пристрастяващия глутен и знаете, че можете да можете само със силата на група и/или професионален съпровод.
  • Нуждаете се от разнообразни рецепти и балансирано и безглутеново меню.

Предизвикателство предимства

  • След няколко дни ще отидете добре до тоалетната.
  • Ще спечелите енергия. Ще подобрите кожата и косата.
  • Ще видите как започвате да постигате идеалното си тегло.
  • Ще откриете, че има много разнообразна диета освен глутена и млечните продукти, които са еднакви и просто имат различна опаковка.
  • Ще започнете нов път за възстановяване на чревната микробиота.
  • Ще се научите да планирате и готвите здравословно меню, завинаги.

Теоретично съдържание

Модул 1 Познаване на глутена

  • Какво е глутен?
  • Защо трябва да напусна?
  • Къде е глутенът?
  • Отвъд глутена: модерна пшеница

Модул 2 Какъв е проблемът ми с глутена?

  • Целиакия, алергия към пшеница и чувствителност към глутен към целиакия
  • Симптоми, когато страдате от чувствителност към глутен
  • Тестове за установяване дали има цьолиакия, непоносимост или алергия към глутен

Модул 3 Да, добре е да се откажете от глутена

  • Ползи за здравето от безглутенова диета
  • Актуализирани научни доказателства за глутен

Модул 4 Глутен в обсъждане

  • Има ли рискове, свързани с безглутенова диета?
  • Деца и глутен

Модул 5 Възможно е отказване от глутен

  • Трикове за заместване на глутена в рецептите
  • Как да изберем добър хляб, освен глутен
  • Научете се да идентифицирате преработените храни, които съдържат глутен

Модул 6 Какво сега?

  • Как да го направим на 22-ри и на следващите?
  • Социалният живот и какво да поръчате в барове и ресторанти
  • Ресурси на интерес за света без глутен

БОНУС 1

Избор на преработени продукти без глутен с малко добавки, които могат да бъдат част от вашата диета от време на време. Защото не всички обвиняеми са лоши!

БОНУС 2

10 здравословни сладки рецепти, без глутен и без бяла захар, идеални за закуски и закуски за цялото семейство. Защото всички от време на време искаме сладко!

БОНУС 3

17 рецепти, за да се насладите на Коледа без глутен и да зарадвате семейството и приятелите си.

Материали за курса

21 видео уроци

Подбрахме 21 рецепти с готвача Дейвид Оливе, за да ги запишем на видео и да ви помогнем да ги възпроизведете още по-добре.

60 рецепти

21-дневното меню включва поетапно обяснение на повече от 60 рецепти между закуски, обеди и вечери.

Общност

Оставянето на глутен в група е много по-ефективно. Срещата с хора със същите приоритети и начин на живот като вас е вълнуваща и много обогатяваща.

двадесет и едно
ДНИ НА
СРЕДЕН
ХРАНИТЕЛНИ

Кой преподава курса?

С подкрепата на диетолозите от екипа на Soycomocomo

Диетолог, специализиран в образованието за храни

Диетолог, специализиран в наднорменото тегло и метаболитните дисбаланси

Диетолог, специализиран в автоимунни заболявания

Диетолог, специализиран в храненето на бебета

Резюме на курса

  • Меню за 21 дни (всеядна и вегетарианска версия)
  • 21 видео рецепти с готвач и диетолог Дейвид Оливе
  • 60 рецепти, за да направите менюто вкусно и без грешки
  • 17 урока по теория и практическа информация
  • Подкрепа на общността с диетолози Soycomocomo.

Трябва да кажа, че курсът е преминал от мен. Не знам дали имам непоносимост към глутен или не, но е вярно, че като млад човек започнах да изпитвам чувство на нестабилност, с което живея.Изненадата ми беше, че през тези три седмици не съм имал нито един от тези симптоми по всяко време и съм се чувствал много добре.

Това е първият курс за готвене, който правя и това беше моето въведение в здравословното готвене, така че имам още много да уча, но беше интересно и положително начало. Все още имам много да експериментирам, но все пак следвах 21-дневното предизвикателство без глутен. Поздравления за курса.

Нямах изрична нужда да ям без глутен, но го направих по препоръка на децата си, които следват диета без глутен и са забелязали ползи. Това, което открих с тези рецепти, е много нови вкусове с подправки, зърнени храни и зеленчуци, с които не бях свикнал да използвам и това ще ми позволи да варирам и обогатя обичайните си ястия.

Искате ли информация за курса?

Понастоящем регистрацията е затворена.
Ако искате да ви уведомим веднага щом отворим места отново, регистрирайте се в списъка на чакащите, като попълните следния формуляр:

Преобразете здравето си
Всички наши курсове имат една и съща цел да се чувствате по-добре и да включвате здравословни навици.

Видеоклипове
Видеоклиповете са записани с висока разделителна способност и могат да бъдат гледани веднъж в рамките на курса, тъй като не могат да бъдат изтеглени. По-новите курсове предлагат и изключително информативни аудиовизуални постпродукции.

Доживотен достъп
Можете да получите достъп до графичния и аудиовизуалния материал, когато пожелаете, и да го видите толкова пъти, колкото имате нужда.

Материал за изтегляне
Нашите курсове винаги включват материали за изтегляне, шаблони за менюта, готварски книги и работни листове.

Къде и когато искате
Можете да получите достъп до курса, когато пожелаете и от където и да ви е удобно. Просто трябва да имате интернет връзка.

Система за поддръжка
Нашите курсове имат форум, ръководен от преподавателите в курса; В постоянната модалност на курса също има място за коментари, които да споделят опита в общността.