Внимание, момчета и момичета, дами и господа, дами и господа, тъй като противно на това, което обикновено се приема за даденост, двучленът от маруля-гърда не е най-добрата алтернатива за отслабване килограми за 14 дни).

бикини

Ако сте от тези, които не могат да отслабнат, ние обясняваме 5 често срещани грешки при отслабване, които не ви позволяват да постигнете целта си (Това е приложението, което няма да ви позволи да нарушите диетата си!).

Даваме ви петте ключа за отслабване по здравословен начин.

  • 1- Прекалено рестриктивни диети. Тялото, когато яде много малко калории и много малко храна "се чувства" в опасност, така че ще използва всички средства, за да избегне отслабването и да остане жив . Не забравяйте, че не яде малко, а се храни по-добре!

  • 2 - Диети с единична храна. Когато диетата ми се основава на единична храна «Ананас» «Кисело мляко» «Артишок» през целия ден, това всъщност кара тялото ми да стане голо и дори в началото да забележа, че отслабвам, за кратко време «оцеляването режим »ще се активира и ще ядем отново както обикновено и ще си възвърнем теглото.
  • 3 - Основни и монотонни менюта. Използването на двучленен "маруля + гърда" има само един завършек = FAILURE. Когато ям едно и също от 4 дни, главата ми ще се отегчи и ще търся други по-апетитни и калорични храни, така че ще се върна към първоначалното си тегло
  • 4 - Избягваме мазнините на всяка цена. Ако използвам рецепти и ястия без мазнини, те ще имат по-малко вкус и освен това ще бъдат по-малко засищащи, заключение: Ще търся този вкус и тази ситост във висококалорични преработени продукти. Не забравяйте, че мазнините не са враг, трябва да търсите ситост и вкус в храната си.
  • 5 - Използваме диетични или леки продукти. Нито една истинска храна не е създадена да бъде диетична или да е лека, всъщност те не съществуват! Тези продукти са свръхпреработени, които осигуряват малка хранителна стойност, така че нямам нужда от тях, за да отслабна. Не забравяйте, яжте храна, а не ултрапреработена, колкото и леки да са те.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят