Публикувано от Team nootric

лидия

Тези, които вече са опитали nootric, ни разказват за опита си с приложението и какво означава добра диета в живота им.

Лидия започна да използва ноотрик, след като наддаде и не се чувства добре със себе си. С ноотрик той е научил много, особено как да се храни здравословно. Отслабнали сте, без да сте гладни! Освен това, както тя самата ни обясни в интервюто, което ни даде, здравето й се подобри, тя се чувства по-анимирана и по-малко уморена.

Лидия на ноотрик

1. Как диетата ви повлия на ежедневието ви?

Преди да се почувствам по-уморен, тялото ми беше тежко. Ядох много "нездравословна храна" и качвах все повече и повече килограми.

2. Защо искахте да промените диетата си?

Исках да променя диетата си, защото вече не изглеждах физически добре. Преди три години тежах 60 килограма и изглеждах много добре, но отидох да живея с партньора си и хранителните ми навици се промениха напълно. С работата и вкъщи едва имах време и не успях да направя здравословно меню, така че в крайна сметка тежах 78 килограма. Докато не се запознах с вас и реших да опитам диетите ви.

3. Как се е променила вашата диета, откакто сте започнали с диетолога?

Сега ям повече зеленчуци и по-разнообразно от всичко. А също и всички домашно приготвени, което е много важно. В днешно време трябва да видите съставките на това, което купувате с лупа, защото всичко има захар, мазнини и консерванти. Няма нищо по-хубаво от това да го приготвите сами и със здравословни съставки.

4. Как се чувствате сега?

Много по-добре, бях седем седмици и отслабвам. И няма да ги върна! Чувствам се страхотно и по-пъргав, дори по-енергичен, плюс това се чувствам по-доволен от преди. Уча се да се храня по-добре и това личи. Не е необходимо да сваляте 5 килограма за една седмица, трябва да вървите бавно и тялото да се адаптира към новата промяна.

5. Трудно ли е да се променят навиците и да се включва ежедневно новата диета?

Въобще не. В началото струва малко, особено когато се храните навън. Но обикновено поръчвам салати или месо със зеленчуци. Разбирам се добре, защото всичко е много добре! Антонио, моят диетолог, знае как да адаптира диетата към моите вкусове и начина ми на живот и това много помага да бъдем постоянни и да научим нови здравословни рецепти!

6. Имате ли време за готвене? Ако не, затруднява ли това спазването на вашата диета?

Работя сутрин и следобед, така че имам половин час да готвя по обяд, а когато пристигна вечерта, не ми се готви дълго. С менютата, които Антонио ми предоставя, имам време да ги подготвя и те също са много прости.

7. Включили ли сте нови ястия във вашата диета?

Да, преди макароните да се готвят с пържен домат и сирене. Сега го правя с различни видове зеленчуци и го обичам. Дори един ден направих хумус от нахут и много ми хареса. Всеки ден е нещо ново и научавам много.

8. Видяхме много от вашите снимки на вашите ястия в Instagram и те изглеждат страхотно. Досега кое е най-доброто ястие? (можете да ни изпратите изображение на табелата).

Благодаря ви, че харесахте снимките ми в Instagram! Всичко е благодарение на вас! Реших да кача снимките в Instagram, за да могат хората да видят, че можете да се храните здравословно, а също и че всичко е добро. Харесах много ястия, но имам три любими. Пасираният грах, лукът, кълновете боб, риганът и вареното яйце, пълнозърнестата пица с основа от натрошен домат, моцарела, гъби, сос от домати и песто. И сушито, което импровизирах поради липса на време, но което обичах заради начина, по който го приготвих и разбира се, защото беше много вкусно!

9. В nootric можете да качвате снимки, коментари и оценки на ястията, това прави ли ви по-наясно какво ядете?

Много помага да продължите, защото ви насърчава да го правите добре всеки ден. Качвате снимките и коментарите и виждате колко напредвате всяка седмица, а също така моят диетолог ме насърчава много. Много съм доволен от приложението Nootric, то е много пълно.