От: Алина Борбон

своите

Несигурността, съмнението и безпокойството са някои от ефектите, които изпитваме, когато страхът завладее. Тези емоции са толкова силни, че само като мислим, че трябва да се справим с тях, ние се парализираме и несъзнателно се опитваме да избегнем ситуации, които ни излагат на тях.

Тези страхове се превръщат в препятствия, когато работим към целта. Искаме нещо, правим план да го постигнем и по пътя, когато съмнението ни атакува, много пъти се оказваме, че прекъсваме мисията.

Този лош опит ни носи много разочарование, защото в този момент не можем да разберем защо не можем да продължим напред. За съжаление това чувство на провал потвърждава чувството на безсилие и оправдава нашите убеждения за „няма да мога“, „не съм добър за това“.

Често, когато искаме да отслабнем, да се справим добре в училище, да започнем бизнес или да подобрим комуникацията с партньора си, имаме много добри намерения и се чувстваме достатъчно силни, за да започнем пътуването. Въпреки това, като не са ясни за нашите страхове, те се появяват тихо и без да осъзнават, манипулират ни и саботират великолепния ни план.

Тогава какво правим? С помощта на треньора ще установим цел, която ще бъде под наш контрол, тоест която няма да зависи от трети страни. След това трябва да идентифицираме в себе си защо искаме да стигнем до там и да се запитаме какво ще ни даде тази цел. Ако отговорите са достатъчно убедителни за нас, ще продължим с процеса на Коучинг, който винаги е внимателен, за да идентифицираме онези страхове (преведени във вътрешни гласове), които ни карат да се съмняваме в способността си да постигнем това, което искаме.

Нека си спомним тогава, че страховете ни парализират, карат да се съмняваме в себе си, правят ни крехки и уязвими. Следователно, за да се изправим срещу тях, първото нещо, което трябва да направим, е да установим, че сме засегнати от тях. Второ, трябва да ги назовем. Трето, идентифицирайте откъде идват. Четвърто, чрез процес на самоанализ открийте от колко време са установени в нашия ум. Пето, отделете ги от момента, в който живеем. По този начин ще можем да видим как онези страхове, които в даден момент са били гиганти, които ни пречат да продължим напред, се превръщат в малки препятствия, които са лесни за преодоляване.

4 коментара

Мащабът на тези страхове е невероятен! Като учител, преподаващ езици, имах ученици от всички възрасти, които поради лош учебен опит (бикове в училище/колеж/университет/приятели/семейство/работа) вярват, че НЕ СА ОБУЧЕНИ да учат език. Те не осъзнават, че това, което наистина ги парализира, е страхът от излагане на преподавателски опит, който те определят като враждебен и невъзможен. По тази причина треньорът определено може да помогне за преодоляване на всички бариери, наложени от неидентифицирани страхове, карайки участниците да си поставят собствени цели и да постигнат удовлетворението от успеха. Подкрепа като тази, описана тук, е безценна помощ за всички нас, които работим в преподаването. Ще насоча всички мои ученици към тази статия: Не се страхувайте от страхове, СРЕЩАЙТЕ СЕ!

бърбън
6 август 2018 в 2:35 сутринта

Благодаря ви много за обогатяващите ви коментари и за споделянето на вашия опит с мен.!

Дейзи
6 август 2018 в 14:07

Благословия е, че можем да разчитаме на толкова ценна помощ! Благодарим ви, че ни мотивирахте да продължим и да търсим помощ. Защото отказът не е опция, когато имате подкрепата на Borbón Coaching

бърбън
6 август 2018 в 23:07

Благодаря много! И най-важното е, че хората искат да потърсят помощ и да напредват. За целта е важно да се справим със страховете.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.