Намирате ли много препятствия, когато става въпрос за добро хранене?
Спирате ли навиците си след известно време?
Имате ли нужда от нещо повече от диета, защото сте изпробвали всички тях?
Можем да ви придружим със сливането на храненето и коучинга по хранене
Какво е хранителен коучинг?
Хранителното обучение е добавена стойност в сесиите за хранене и диета.
Коучинг работи по дефиницията на цел да се постигне, мотивация за тази цел е възможно препятствия Y. бариери които могат да се появят по време на лечението, емоции свързани с храната, околната среда на човека, практикуването на физическа активност ...
Тоест, той не се фокусира единствено върху храната и седмичните менюта, а по-скоро върху различни теми, които по някаква причина пречат на диетата на човека, който иска да промени диетата си.
Това, което е предназначено, е човекът да бъде главният герой на своя план, да осъзнае какво иска и какво трябва да го постигне. Хранителният коучинг фокусира пациента към решения, поддържане на мотивация и търсене на ресурси в себе си, които може би не е знаел, че притежава.
Над какво работим в онлайн програмите?
След завършване на първата индивидуална онлайн сесия, това ще направим в отделните 60-минутни сесии на програмите:
- Ще разгледаме плана за действие от предишната сесия.
- Диетичният режим ще бъде променен (ако е необходимо).
- Образование по хранене: във всяка сесия ще работим по различен блок.
- Ще ви помогна да продължите с треньорския си процес, като ефективно управлявате емоциите си и изготвяте индивидуален план.
- Ще идентифицираме възможните бариери, които ви спират да се движите към промяната на навиците си.
- Използване на необходимите инструменти и ресурси.
- Ще бъде доставен материал.
- Рецепти ще бъдат споделени.
- Съмненията ще бъдат разрешени.
Какво влиза в програмите?
- 6 или 12 онлайн сесии по 1 час в зависимост от избраната програма
- Възможност за разрешаване на съмнения по пощата или телефонна поддръжка
- Ръководство за храна (ако е необходимо)
- Хранително образование
- Психотерапевтична работа
- Материал между сесиите: ръководени упражнения в аудио, материали за четене или разширяване на информация, конкретни препоръки
Чанта за инструменти завинаги
Вие не само ще останете с това, което сте преживели в сесиите. Ще се научите да използвате извън сесиите:
Инструменти за справяне със стреса, регулиране на нервната/хормоналната система, управление и регулиране на емоциите, намаляване на желанието за ядене и подобряване на здравето и качеството на живот по устойчив начин.