Оптимизмът е свързан и с други видове умения като самоконтрол, според проучване

Свързани новини

Изследователи от Университета на Аризона в Тусон (САЩ) са установили, че оптимистичните жени, които имат по-жизнерадостен характер, са склонни да имат по-здравословни хранителни навици, независимо дали са насърчавани да правят това, или ако решават сами, според резултатите от изследване, публикувано в списание "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics".

жени

Изследователите са използвали данни от Инициативата за здравето на жените, национално проучване на жени в постменопауза на възраст между 50 и 79 години, и са разгледали две групи жени: над 13 500, които са били част от програма за подобряване на диетата си и друга от повече от 20 000, които не са били помолени да правят промени в диетата си. Нивата на оптимизъм и в двата случая бяха измерени чрез въпросник, който беше част от изследването, докато с допълнително проучване те анализираха качеството на диетата си, както в началото на проучването, така и година по-късно.

По този начин те видяха как в най-оптимистичната група жени до една трета са подобрили диетата си в периода на анализ и са се хранили по-добре, независимо дали са участвали в гореспоменатата програма за подобряване на диетата си. По-конкретно и използвайки скала от нула до 110, при която по-високите цифри показват по-добро качество на диетата, те видяха как най-оптимистичните жени подобряват диетата си с 1,8 точки, в сравнение с 1,4 точки за тези, които не са толкова оптимисти . А сред жените, които не са участвали в никоя програма, резултатът се е подобрил с 1 точка за тези с най-висок първоначален оптимизъм и с 0,3 точки за тези с най-ниска.

Различия, които авторите смятат за „статистически значими“ и в двата случая. Резултатите също така показват, че хората, които искат да се хранят по-добре, имат и друго по-здравословно поведение, било то отказване от тютюнопушенето или упражняване на повече, и вероятно техният оптимизъм "ги кара да успеят в целта си", обясни Мелани Хингъл, един от авторите от изследването.

Освен това, добавя той, този оптимизъм е свързан с други видове умения като самоконтрол, който им позволява да избират добре какво ще ядат и да избегнат увлечението от лоши навици като яденето на нездравословна храна. В крайна сметка „става въпрос за намиране на различна дейност, която ви позволява да заемете този момент, когато се чувствате стресирани, като например упражнения, разходка или разговор с приятел“. Нещо, в което оптимизмът също може да играе важна роля, както Hingle призна, тъй като „оптимистичните хора също имат по-добра социална подкрепа“.