МАДРИД (ЕП). Изследователи от университета в Аризона в Тусон (САЩ) са установили, че жените, които се изправят пред живота с оптимизъм и имат по-весел характер, са склонни да имат по-здравословни хранителни навици, независимо дали са насърчавани да го правят или ако решат да го направят за своите се брои, според резултатите от проучване, публикувано в списанието „Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics“.
Изследователите са използвали данни от Инициативата за здравето на жените, национално проучване на жени в постменопауза на възраст между 50 и 79 години, и са разгледали две групи жени: над 13 500, които са били част от програма за подобряване на диетата си и друга от повече от 20 000, които не са били помолени да правят промени в диетата си.
Нивата на оптимизъм и в двата случая бяха измерени чрез въпросник, който беше част от изследването, докато с допълнително проучване те анализираха качеството на диетата си, както в началото на проучването, така и година по-късно.
По този начин те видяха, че в групата на по-оптимистичните жени до една трета са подобрили диетата си в периода на анализ и са се хранили по-добре, независимо дали са участвали в гореспоменатата програма за подобряване на диетата си.
КАЧЕСТВО НА ЖИВОТ И ДИЕТА
По-конкретно и използвайки скала от нула до 110, при която по-високите цифри показват по-добро качество на диетата, те видяха как най-оптимистичните жени подобряват диетата си с 1,8 точки, в сравнение с 1,4 точки за тези, които не са толкова оптимисти.
А сред жените, които не са участвали в никоя програма, резултатът се е подобрил с 1 точка за тези с най-висок първоначален оптимизъм и с 0,3 точки за тези с най-ниска. Различия, които авторите смятат за „статистически значими“ и в двата случая.
Резултатите също така показват как хората, които искат да се хранят по-добре, имат и друго по-здравословно поведение, било то отказване от тютюнопушене или упражняване на повече, и вероятно техният оптимизъм "ги кара да успеят в целта си", обясни Мелани Хингъл, един от авторите от изследването.
Освен това, добавя той, този оптимизъм е свързан с други видове умения като самоконтрол, който им позволява да избират добре какво ще ядат и да избегнат увлечението от лоши навици като яденето на нездравословна храна.
Накратко, „става въпрос за намиране на различна дейност, която ви позволява да заемете този момент, когато се чувствате стресирани, като например упражнения, разходка или разговор с приятел“. Нещо, в което оптимизмът също може да играе важна роля, според Hingle, тъй като "оптимистичните хора също са склонни да имат по-добра социална подкрепа".
Споделете тази новина
1 коментар
Но защо правят тези неща, които не решават нищо. също така нещата се объркват, не оптимизмът води до наличието на добри навици, а навиците водят до това да бъдете далеч от оптимизма. нещата се виждат обратно.
Напиши коментар
Вашият имейл никога няма да бъде публикуван или споделен. Полетата с * са задължителни. Коментарите трябва да бъдат одобрени от администратора, преди да бъдат публикувани.