CasaCocheCurro »Знаете ли това. »Диета» Жените се хранят по-здравословно от мъжете
Жените и възрастните хора спазват средиземноморската диета повече от мъжете, независимо от тяхната възраст. Хората на възраст над 62 години са тези, които следват физически упражнения и по-здравословна диета, с по-малко алкохол. Напротив, да си мъж и следователно да имаш затлъстяване са факторите, свързани с диетата, която е по-далеч от параметрите, които се считат за здравословни.
Информационно съдържание:
Ползи от средиземноморската диета
Съществува голям научен консенсус относно ползите за здравето от традиционната средиземноморска диета, особено при превенцията на сърдечно-съдови заболявания, така че е важно да се знаят хранителните навици на населението и да се опитаме да ги подобрим като превантивна мярка.
Неотдавнашно проучване ни позволява да знаем профила и характеристиките на субектите с най-лошия хранителен режим и следователно, при които трябва да се извърши превантивна хранителна намеса. Според Мария дел Кармен Патино Алонсо, професор в Медицинския факултет на Университета в Саламанка и основен автор на статия, публикувана в списанието на Американската диетична асоциация, „хората над 62 години“ са повече от два пъти по-склонни да изпълнете средиземноморската диета ". Изследователите смятат, че тези данни показват, че колкото по-възрастни са хората, толкова по-загрижени за здравето си.
Младите хора ядат много предварително приготвена храна
Да бъдеш жена е друг от големите фактори, които са свързани със здравословното хранене, въпреки че разликите с мъжете се размиват при по-младите поколения. Проучването не изследва причините, но авторите му смятат, че това може да зависи от начина на живот, тъй като младите хора от двата пола са по-заети с работа или учене и са склонни да консумират предварително приготвена храна, например.
Да бъдеш жена е един от големите фактори, свързани със здравословното хранене
Тази идея се подсилва от сравнението с друго проучване, проведено в Мароко, в което младите жени са секторът от населението, който най-много спазва средиземноморската диета. Фактът, че мароканските жени обикновено живеят живота си в дома, изглежда решаващ за тях да отделят повече време за добра диета.
Повече физически упражнения сред тези, които спазват средиземноморската диета
Друг интересен факт от испанското проучване е, че хората, които спортуват, са 1,6 пъти по-склонни да спазват средиземноморската диета. Този факт може да показва, че грижата за храната е свързана и с други здравословни начини на живот. По същия начин тези, които консумират алкохол по умерен начин, се съобразяват в по-голяма степен с тази здравословна диета, в сравнение с въздържащите се и тези, които пият много.
Напротив, пациентите със затлъстяване се придържат към средиземноморската диета наполовина по-малко от средното. „Изглежда, че те навлизат в динамика на изоставяне, при която не се упражняват и не се съобразяват с хранителните препоръки и това от своя страна влошава проблема със затлъстяването“, казва Хосе Игнасио Ресио Родригес, изследовател в La Alamedilla.
Методология
Резултатите, отразени в тази наскоро публикувана статия, са част от обширното проучване EVIDENT, което изучава различни аспекти на здравето на пациентите от първичната помощ от Саламанка, Валядолид, Барселона, Куенка, Билбао и Сарагоса, които са били между 20 и 80 години без сериозни патологии. В този случай бяха включени 1553 субекта, голяма извадка, която според авторите позволява да се направят много надеждни заключения.
Основата на изследването е въпросник от 14 точки за диетата на всеки от участниците. Група въпроси оценяват положителни аспекти като използването на зехтин при готвене и консумацията на различни продукти от средиземноморската диета: зеленчуци, плодове, бобови растения, риба, червено вино, ядки и домашен доматен сос.
Други оценяват негативните аспекти като консумацията на червено месо, животински мазнини, богати на захар напитки и търговски сладкиши. За да се има предвид, че човек има здравословна диета, той трябва да достигне 9 правилни елемента, или като консумира здравословни хранителни вещества, или като избягва тези, които не са.
Ако искате да прочетете още новини като Жените се хранят по-здравословно от мъжете, Препоръчваме ви да въведете категорията на Хранене.