Кога да отидете на оранжевата диета?

Оранжевата диета се прави в началото на зимата, когато първите портокали започват да пристигат или с пристигането на пролетта (края на февруари до пролетното слънцестоене).

naturopath

Препоръчително е да изберете няколко дни между намаляващата луна и пълнолунието, тъй като в тези дни изхвърлянето на токсини е максимално.

От какво се състои?

Оранжевата диета се състои от ядене само на портокали за период от 3, 5 или 7 дни (ако за първи път правите монодиета, препоръчително е да започнете с 3 дни). Трябва да се консумира между путка от 2 кг на ден и максимум 4 кг на ден.

По-добре е да ядете изключително портокали в плодове, като избягвате сока. Никога не изваждайте портокали пресни от хладилника, тъй като студът застужда лигавицата на стомаха, яденето на студени плодове през зимата може да разстрои черния дроб, червата и стомаха, да попречи на храносмилателния капацитет и да причини интоксикация вместо пречистване.

Защо оранжевата монодиета?

  • Портокалът е много пречистващ и ще позволи на тялото да се почисти, детоксикира органите на екскреция и помага за премахването на излишната слуз.
  • Алкализира.
  • За да отслабнете.
  • За да подсили защитните сили, портокалът съдържа много витамин С и 60 вида флавоноиди, които помагат на тялото ни да предотврати заболявания и да укрепи клетъчните стени.
  • Портокалът съдържа пектин, разтворими фибри, които помагат за намаляване на нивото на вредния холестерол в кръвта.
  • Портокалът е богат на фосфор, който помага за изграждането на костите, увеличава паметта и спомага за възстановяването на нервната система.
  • Предотвратява спазми и помага за укрепване на мускулите благодарение на съдържанието на натрий, калий и магнезий.
  • Той е източник на калций и магнезий, от съществено значение за костите.

Предпазни мерки по време на оранжевата диета

Консумирайте само органични портокали, тъй като химическите пестициди оставят остатъци, които не се отстраняват от кожата и консумацията на тези токсини в големи количества може да навреди на здравето.

Препоръчва се често миене със сода за хляб или кокосово масло, тъй като лимонената киселина може да бъде агресивна за зъбния емайл.

Въздържайте се от портокалова диета в случай на бременност, кърмене, професионални спортисти, приемане на лекарства, неизлечимо болни. Консултирайте се с Вашия лекар или терапевт, преди да направите оранжевата диета.

Как да се подготвим за монодиетата?

Препоръчително е да планирате деня в календара, седмица или две преди започване на диетата, уверете се, че имате доставчик на органични портокали, който може да достави желаното количество портокали в планирания ден. Препоръчително е да се храните умерено и веган (без храни от животински произход) 24 часа преди започване на диетата.

Как да изляза от монодиетата?

За да излезем от монодиетата, започваме деня с пресен плодов сок, след половин час ядем плод и след още половин час ядем лека закуска, за предпочитане гореща овесена каша. Продължете постепенно да включвате храни, започвайки със зеленчуци, въглехидрати и накрая мазнини и протеини. На следващия ден можете да се върнете към нормална диета.