ОРЕХОВА вода и многобройните й предимства за снимката на тялото с любезното съдействие на фурми

ползи

Вкусната ядкова вода, освен че е богата на вкус, има и големи ползи за тялото, тук ви казваме!

Орехът е a храна които са едни от най-гъвкавите в кухнята, идеално е да се добавят към салати и много разнообразни ястия, по същия начин се използват за приготвяне на сосове, в сладкиши, в сладолед и дори в Вода, последният обикновено има вкусен вкус и големи ползи за тялото.

Днес по-специално ще ви кажем рецепта, за да направите вкусно Вода че със сигурност ще ви хареса и ще ви осигури много предимства.

Орехова вода

Ядката вода в комбинация с овес е напълно вкусна, освежаваща и питателна, дори някои здравни специалисти препоръчват тези естествени съставки сред диетичните планове.

Как да си направим орехова вода

  • 1 чаша овесени ядки
  • 7 чаши вода
  • Захар на вкус
  • 2 супени лъжици смляна канела
  • 1 лъжица ванилия
  • 1 чаша мляко
  • 1 чаша несолени наситнени орехи

Подготовка

За да направите тази вкусна вода, трябва да включите всички съставки в блендер и да разбъркате, докато стане хомогенна, след това да поставите в хладилника за известно време и след това да сервирате и да се насладите.

Ползи от орех

Според портала Mercola само една четвърт чаша орехи предлага над 100 процента от препоръчителната дневна стойност на растителни омега-3 мазнини, заедно с големи количества мед, манган, молибден и биотин.

  • Той е богат на антиоксиданти, има голямо количество витамин Е.
  • Източник на Омега 3, който защитава сърцето.
  • Те помагат в борбата със стреса и възпалението.
  • Той е с ниско съдържание на калории и по този начин е идеален за контрол на апетита.
  • Помага за борба с диабета.
  • Регулирайте нивата му в тялото