Може би в даден момент от живота си сте били жертва на неудобни оригвания или напротив умишлено сте направили залог или друг с познат, за да видите кой може да се оригне най-дълго.

Но каквато и да е ситуацията, в която се случва, трябва да знаете, че това е храносмилателно разстройство, което не дискриминира възрастта или пола. Всъщност оригването се случва без предупреждение, когато тялото ви трябва да изхвърли газове, които сте съхранили в стомаха си.

Те могат да бъдат силни или мълчаливи, но най-важното е не дали ги криете или не, а по-скоро да идентифицирате причините, които ги пораждат, защото може би можете да пиете бързо газирани напитки, може да се храните, без да дъвчете правилно и бавно.

разстройство

Може би имате храносмилателни проблеми като гастрит или язва или евентуално те се появяват поради високо ниво на стрес и безпокойство, тъй като във всички случаи храносмилането става бавно и се появяват газове. Без да забравяме, че в други случаи те също са причинени от алергии или храносмилателна непоносимост към някакъв продукт.

Така че, ако се идентифицирате с някои от тези случаи, можете да поемете дълбоко въздух, защото има методи за елиминиране и избягване на тези досадни газове.

Най-важното е да промените хранителните си навици и това не се отнася до отлагането на цялата ви диета, а до начина, по който ядете храна, защото правилното е да дъвчете бавно, в установени часове и ако искате да пиете малко течност, най-препоръчително е да пиете вода преди ядене.

Също така трябва да избягвате консумацията на напитки с газове, с алкохол, силно подправени храни, с много мазнини, в допълнение към тези, към които сте непоносими.

Препоръчително е също да консумирате кисело мляко, много фибри, плодове сутрин, но ако обикновено ядете и плодове след обяд, можете да изберете ябълка, круша и папая, тъй като те стимулират храносмилането.

Но ако след приемането на всички тези съвети оригването продължава, е време да посетите вашия доверен лекар, който да ви диагностицира и да предпише подходящо лечение.