Ориз с риба тон и портокал, диетична рецепта, презентация:
Ориз с риба тон и портокал, диетична рецепта. Просто и икономично ястие, което все още може да се използва, ако сте на диета, например за бърз обяд.
Резултатът е тип оризова салата и едва ли ще бъде трудно да се направи. И ако искате друга рецепта, която няма много калории, не ги пропускайте чеснови гъби.
Можете да видите тази и много други рецепти в моя Youtube канал, за който ви каня да се абонирате. Съобщавам ви също, че качвам нова рецепта както тук в блога, така и в канала в понеделник, сряда и петък. Надявам се да се видим тук. 🙂
Видео рецептата:
Ориз с риба тон и портокал, диетична рецепта
Ако кликнете върху различните съставки, ще можете да видите рецепти, свързани с избраната съставка.
Съставки
- За 2-3 човека
- Ориз - 200 гр
- Консервирана риба тон - 1 консерва, или с растително, или със зехтин. Не отивайте за източване
- Портокали - 1 голям или 2, количеството е на вкус
Инструкции
1.-Готвим ориза, следвайки инструкциите, които ви давам в моята рецепта как се прави бял ориз, така че да е рохкав. След като го приготвим, го отцеждаме, в случай че все още има вода и обелим и нарежем портокала на парчета.
2.-След това в голяма купа поставяме ориза, нарязания портокал и консервата с риба тон, без да се отцежда, тъй като самото масло от рибата тон ще служи за подправяне на ориза. И готово! По този прост начин ще приготвим това ястие от ориз с риба тон и портокал, рецепта за диета.
Ориз с риба тон и портокал, диетична рецепта
Някои видео рецепти от моя канал Recetas de Isabel, които се надявам да ви харесат:
Ако обичате да готвите, каня ви в моите facebook групи: рецепти от Изабел и компания Y. нашата група рецепти, където сме все повече приятели, споделящи нашите рецепти и всичко, свързано с гастрономията.
И разбира се ви каня да се абонирате за моите социални мрежи: