Единственото сигурно нещо за лятото е, че сме били добре, барбекюта, морски дарове, кубати, пържени и т.н. ... и с това ще вземем няколко килограма хаха. Преди време направих диета, наречена дисоциирана диета, много хора ще го знаят. Истината е, че това е диета, която работи и можете да ядете всичко, идеята е да не се смесват някои видове храни. По-късно (ако не я изоставя скоро хехе) ще ти пиша за нея, в случай че не я познаваш.
Това оризова рецепта е идеална за разединената диета и ако не е за диета няма значение, защото е вкусна и със сигурност ще ви хареса. Донесете зеленчуците, които харесвам най-много, но можете да ги замените с тези, които харесвате най-много.
Съставки за 2 човека
- 180 грама ориз
- 1 праз
- 1 глава лук
- 1 червена чушка
- Половин тиквички
- 200 грама спанак
- Зеленчукова супа
- Сол
- Пипер
Разработване
1. - Нарязваме всички зеленчуци на квадратчета и ги слагаме да се бракониерат в малко олио на слаб огън. Всички освен спанака.
2.- Продължаваме да слагаме спанака. Изглежда много, но с жегата те няма да са нищо.
3.- Добавете ориза и задушете.
4. - Покриваме с бульон , около 2,5 части на мярка ориз, в случая около 550-600 мл. Оставете да се готви за 18 минути и това е всичко.