"Неговите компоненти не само дават възможност на тялото да се детоксикира, но и да се подхранва"

които

„Всички те съдържат вода; това ги прави особено подходящи за бъбреците за пречистване и елиминиране на течности“

Има хора, които са скептични относно валидността на плодовите лечения за отслабване, нещо, което според Алберт Роналд Моралес, автор на Frutoterapia: Fruits, златото от хиляда цвята (Edaf), се дължи на непознаването на неговите активни принципи.

"Неговите компоненти не само дават възможност на организма да се детоксикира, но и да се подхранва и в много случаи да помага за възстановяване от болести".

ОТЛАГАНЕ НА ПЪРВО ОТ ВСИЧКИ

Както обяснява Роналд Моралес в книгата си,

«Всички плодове съдържат вода; Това ги прави особено подходящи за бъбреците за пречистване и елиминиране на течности. Плодовете с високо съдържание на витамин С изгарят телесните мазнини ».

Като цяло този експерт предупреждава

«Плодовете елиминират токсините, в много случаи те не ги извличат напълно, следователно, ако не сте свикнали да консумирате плодове и тялото ви е силно опиянено, трябва да консумирате плодовете с изключително внимание, малко по малко, докато тялото постепенно се адаптира и ги понася правилно, особено кисели плодове ».

Това са, според автора на Frutoterapia: Плодове, злато от хиляда цвята, парченцата, препоръчани за намаляване на обема (излишните течности) и телесните мазнини:

1. Слива: Има голямо разнообразие от сливи; има зелени, жълти, червени, клаудии ... Поради високото си съдържание на вода (80%), подобрява запека, осигурява провитамин А и Е, които действат като антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, премахвайки мазнините; Поради съдържанието на минерали и витамини, той има почистващи и отслабващи свойства; благодарение на съдържанието на фибри, сяра и фруктоза, подобрява бавното храносмилане, също така засища, слабително и детоксикира.

Поради съдържанието на калий и липсата на партньор, той подобрява настроенията, помага за контрол на кръвното налягане и отслабване. Тъй като имат малко мазнини, те избягват затлъстяването. Поради съдържанието на пектин, той регулира червата и понижава холестерола.

Препоръка за консумация: Ако искате да отслабнете с няколко килограма, "трябва да приемате една до две сушени или пресни сливи половин час преди всяко хранене, в продължение на един месец", обяснява Роналд Моралес. Ако искате да отслабнете и да излекувате запек, на закуска трябва да се ядат две до три сушени или пресни сливи, с чаша вода.

2. Ягода: Има повече от 600 разновидности на този плод, които се отличават с вкус, текстура, аромат, размер и цвят. С много приятен и лек вкус, 85% от състава му е вода, което го прави диуретичен плод, който предотвратява задържането на течности, показан в случай на камъни в бъбреците, пикочна киселина, хипертония.

С нисък калориен прием, той има ниско количество мазнини, протеини и високо съдържание на витамин С. Ягодата действа и като мощен почистващ препарат на тялото, помагащ за елиминирането на токсините.

Препоръка с консумацията му: За прочистване на организма от пикочна киселина е препоръчително да се консумира добра чиния ягоди или ягода, нарязани на парчета, като закуска в продължение на 15 дни, почивка в продължение на 15 дни и повторение.

3. Лимон: Още в Гърция лимонът се смяташе за средство за почистване на кръвта, средство срещу респираторни заболявания и антитоксик. Поради високото си съдържание на вода, той осигурява усещане за ситост и стимулира работата на бъбреците, пречиства кръвта, елиминира токсините от черния дроб и панкреаса и токсичните отпадъци от цялото тяло. Също така съдържа нисък процент натрий, който улеснява елиминирането на течности и намалява теглото, той е диуретик.

Как да го приемате: В лимоновия сок той трябва да се приготвя по време на консумация, защото след половин час се окислява. Приет с гореща вода на гладно е идеален за прочистване на жлъчката, стомаха, черния дроб и разредените мазнини. Във всички тези случаи е препоръчително сокът да се пие на гладно, смесен и редуциран с вода, за да се предотврати промяната на киселинността му върху емайла на зъбите. Противопоказан е, ако има язва, гастрит или раздразнено дебело черво или ако сте чувствителни към цитрусови плодове.

4. мандарина: Мандарината е плод, считан за лимонов, който има характеристики, подобни на портокаловия, с високо съдържание на вода, осигурява по-малко захар и следователно по-малко калории. Съдържанието на калий го прави препоръчителен за развитието на клетъчния метаболизъм.

Тъй като е богат на калций, той укрепва костите и зъбите. Тъй като съдържа фибри, особено така нареченият клементин, той благоприятства чревния транзит, предотвратява усвояването на мазнините.

Препоръка за консумацията му: За да отслабнете, двадесет минути преди обяд или обяд вземете голяма чаша пресен мандаринов сок за един месец.

5. Apple: Ябълката е плод с много ниско калорично съдържание и е плод, който от хранителна гледна точка е класифициран като един от най-пълноценните.

„Във„ Frutoterapia “това е плод на здравето, защото консумацията на ябълка на ден премахва болестта от тези, които я консумират“,

не забравяйте автора на тази книга. Според различни изследвания, събрани от този експерт, "ябълковият пектин абсорбира мазнините и намалява корема и талията".

Препоръка за консумация: Ябълката, изядена на гладно всяка сутрин, е отлично почистващо средство. Консумирането на ябълка половин час преди обяд и вечеря, "освен че задоволява апетита, е и отлично средство против мазнини", казва този автор.

„Консумирането на ябълки през нощта, в компот или пюре, е от полза за подобряване на безсънието и подобряване на храносмилането“.


ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят