„Дезинформацията или малко информация кара пациентите да се консултират за една или повече разочаровани диети“, казват експерти

Има много средства за защита, които много хора се намесват в живота си в намерението си да отслабнат. В много случаи това се прави дори без консултация със специалист, което води до потискане на храни, които може да са идеални за отслабване. Тя се съгласява с грешка. Всъщност, както беше отбелязано, 60 процента от диетите без надзор изрязват тези пет идеални храни от здравословна диета.

премахваме

Според „ABC“ д-р Амаро настоява, че е изключително важно не бъркайте "храни, които не се напълняват с други функционални и полезни за изгаряне на мазнини". „Дезинформацията или малко информация кара пациентите да се консултират за една или повече разочаровани диети. Има много ефективни храни за изгаряне на мазнини, които не са включени поради незнание ”, казва той. Има пет храни, които се добавят към седемте, които помагат за изгарянето на мазнини и не ви омазняват.

1- Авокадо: Те са мононенаситени мазнини, лесно се изгарят, ако тренирате. Освен това помага за отделянето на инсулин и помага за усвояването на калция, който е от съществено значение за изгарянето на липидите.

две- Люти чушки: Те включват капсаицин, химикал, който подобрява изгарянето на калории, когато сме в покой. Той стимулира частта от мозъка, която контролира телесната температура и предполага, че консумираме повече енергия или изтегляме резервите, които имаме за повишаване на телесната температура.

3- Целина: Високо съдържание на фибри. Помага за увеличаване на чувството ни за ситост.

4- Киноа: С високо съдържание на протеини и фибри. Много богат на хранителни вещества като желязо, цинк, селен и витамин Е. Идеален за салати. Това е една от суперхраните на Mercadona.

5- Джинджифил: Това е почистващ корен и лесно се намира. Стимулира метаболизма и подобрява храносмилането. Много прочистваща храна.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец