Диетологът анализира хранителната стойност на рецептата В де Черният ориз с калмари и алиоли де Карлос Аргиано .
Ориз:
Оризът е зърнена култура с ниско съдържание на сол, която ни помага да регулираме кръвното налягане.
В допълнение, това ще бъде храна по избор за стари хора, тъй като именно зърнените култури са най-лесни за смилане, като им дават енергия, която ще ги поддържа добре хранени и в добро настроение.
Хората с проблеми с холестерола и запека ще изберат ориз неразделна.
Оризът не съдържа глутен, така че е подходяща зърнена култура за хора с целиакия.
Оризов пудинг за закуска или лека закуска ще ни помогне да останем здрави и добре подхранени, без риск от напълняване.
Калмари:
Въпреки че има много холестерол (100 грама калмари осигуряват препоръчителния холестерол за целия ден), мазнините му не представляват никакъв риск за нашето здраве.
Повишете киселинната киселина.
Мастило за калмари:
Открито е, че мастилото на калмари съдържа вещества, които повдигат Настроение.
ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ
За начало гаспачо и за десерт плодове и кисело мляко, за да завършите доставката на фибри, витамини и минерали.
- Месо, богато на желязо, за да се избегне анемия - Karlos Arguiñano
- Ориз, храносмилателна и енергийна храна - Karlos Arguiñano
- Ползи за здравето от сьомга - Karlos Arguiñano
- 8 прекрасни храни за понижаване на кръвното налягане Bfit Magazine
- Шкембе и муцуна, месо с ниско съдържание на мазнини - Karlos Arguiñano