Време за подготовка: 15 минути Ниво: лесно Порции: 8

суши

За да имате добър ориз за суши, е важно да го изплакнете, да го оставите да си почине и да го държите покрит за допълнителни 15 минути.

Съставки

2 чаши ориз за суши
2 чаши вода, плюс вода за изплакване
2 супени лъжици оризов оцет
2 супени лъжици захар
1 супена лъжица сол

Подготовка

Измийте ориза 2 пъти, докато не излезе бяла вода. Оставете да престои в купа с вода за 30 минути. Поставете ориза в оризовата печка и гответе. След като готвенето приключи, изключете и оставете покрито за 15 минути.

В купа комбинирайте оцета, захарта и солта; микровълнова печка 30 секунди. Прехвърлете ориза в правоъгълен стъклен съд и разстелете. Полейте отгоре оцетна смес и разбъркайте, за да се смеси. Покрийте с влажна кърпа и оставете да се охлади, преди да използвате за суши или сашими.

Хранителна информация

Калории: 168
Мазнини: 0 g
Наситени мазнини: 0 g
Холестерол: 0 mg
Протеин: 4 g
Въглехидрати: 40,5 g
Фибри: 1 g
Натрий: 133 mg

ContigoSalud, ноември 2011 г.

Подобни публикации

  • Pad Thai
  • Оризов пудинг
  • 500 калории за бързо хранене
  • Как да изберем добра зърнена закуска
  • Ваники със смесени гъби
  • 5 екзотични зърна, които могат да подобрят вашето здраве
  • Заместители на кравето мляко
  • Азиатска киноа
  • Суши: По-здравословни опции
  • Суфле от сирене
  • Бял срещу кафяв ориз
  • Аранчини
  • Ризото от гъби
  • Пилешки ориз
  • Пържен ориз
  • Нарежете калориите в ориза наполовина
  • Пълнозърнести храни: Източник на живот
  • Сравнителна таблица с видове мляко
  • Бял ориз и диабет
  • Тартар от риба тон

Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица