Общо описание
Оризовата диета е диета с високо съдържание на сложни въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на натрий. Първоначално е разработен от д-р Уолтър Кепмнер, лекар от университета на Дюк през 1939 г. Възстановява популярността си през 2006 г., след като Кити Гуркин Розати, регистриран диетолог, специализиран в превенцията на затлъстяването, сърдечните заболявания и други хронични заболявания, препубликува шоуто си в неговата книга "Решението за оризова диета"
Според официалната книга диетата работи, като се фокусира върху ограничаването на солта и храните с високо съдържание на натрий. Това ще помогне на тялото ви да се спусне и да излее излишното тегло вода. В комбинация с храни с ниско съдържание на натрий, диетата също така ограничава наситените мазнини
В придружаващата книга на Розати "Готварската книга за диети с ориз" тя описва как първата фаза включва ядене на зърнени храни и плодове за един ден от седмицата и добавяне на храни като зеленчуци и боб към останалата част от храненето. дни.
Насоките за официалния план за диета с ориз на Rosati включват хранене на ден:
И както повечето програми за задълбочено управление на теглото, диетата се фокусира върху промени в начина на живот, като водене на хранителен дневник и изследване на връзката ви с храната, тялото и себе си чрез медитация, самосъзнание и диета.
- Оризовата диета работи ли предимства, рецепти и още - здравословен начин на живот
- Чиста диета Какво е това и как работи Седмично меню и включени рецепти
- Оризова диета за отслабване и прочистване на тялото меню за седмица или месец с рецепти
- Диета без глутен Какво представлява рецептата за киноа за салати, ориз и хамбургери
- Меню за мека диета за седмицата, рецепти, продукти Компетентни за здравето на iLive