Не знам дали същото се случва и на вас, но през лятото съм по-малко гладен и е неизбежно да отслабна.
Не знам дали става въпрос за загуба на течности, загуба на мазнини в мускулите или какво (ако някой експерт във фитнеса ми го изясни, направи ми услуга или Electro например), но това предизвиква много гняв, защото всички отивам във фитнеса година и за три седмици съм свалила почти 2 кг.
Обикновено ми се случва всяка година, стабилизира се и след това теглото отново се покачва (когато съм наясно, че отново се храня добре). но все пак се чука много.
Сериозни отговори, моля
От началото на жегите съм свалил 5 килограма. Лятото се чувства ужасно, ям супер малко, но прекарвам деня в пиене.
И ако се притеснявам за малкия си апетит.
От началото на жегите съм свалил 5 килограма. Лятото се чувства ужасно, ям много малко, но прекарвам деня в пиене.
И ако се притеснявам за малкия си апетит.
нормално е, пиете повече и имате по-малко апетит за топлина
освен, че обикновено е по-активен, защото има повече часове светлина и нещо друго излиза, нормално
Аз също. През лятото и Коледа странно.
Свикнал съм да ям 5 пъти на ден, а през лятото заради горещините и по Коледа поради случайни празници спирам да правя останалите ястия, защото съм препариран, защото обикновено отслабвам.
PS: първото нещо, което трябва да загубите, биха били течностите (които замествате, така че няма проблем) и мазнините (ако нямате много ниско ниво), тогава губите мускулна маса.
По дяволите, същото нещо се случва и на мен по Коледа. Мислех, че съм единственият, който не е напуснал Коледа с 3 или 4 кг повече.
Точни празници, а не моите 5 или 6 на ден и в крайна сметка губя нещо.
Интересното е, че тези течности са предимно вода?
Миналата година ми се случи същото (горещина, лошо работно време, малко сън, много движение). И на което се успокоих малко за две седмици си възвърнах нормалното тегло, така че това трябва да е било.
Спокойно, нормално е.
През лятото всички отслабваме, поне тези от нас, които имат бърз метаболизъм и са склонни да отслабват. Поради горещината и другите ядете по-малко и колкото и вода да пиете, обикновено не е достатъчно, постоянно дехидратирате.
Освен това тялото почива по-зле, топлината ви кара да се събуждате много и да спите малко.
Хайде, това е, което ми се случва и мисля, че много ме харесват.
Вие се потите повече.
Яж по-малко.
Спите по-малко.
Тренира по-лошо.
Но спокойно, когато повече, сила и обем куцат, е през месец септември.
Вие се потите повече.
Яж по-малко.
Спите по-малко.
Тренира по-лошо.
Но спокойно, когато повече, сила и обем куцат, е през месец септември.
Е тогава виждам, че не съм единственият хехе.
Кога отслабвате или как ви влияе? Как го смекчавате?