Някои роли го принудиха да напусне малко новата си светлина и годен стил.

йона

Американски актьор Йона хълм Той е известен както с ролите си в комедии - и с няколко драми - колкото с постоянното си наддаване и отслабване. Видяхме го в Супер лош (2007) с много голям размер и години по-късно с по-тънък външен вид през 21 Джъмп Стрийт (2012).

Ролите му го принуждават да се колебае в теглото си, но през последните месеци той остава в момент, в който най-после е доволен и спокоен. Искате ли да знаете какво е направил, за да стигне до там? Прочетете тази информация.

Обаждане на супер приятел

След като спечели много килограми за ролята си в Военни кучета (2016), Хил се консултира със своя страхотен приятел и съ-звезда на 22 Jump Street (2014), Чанинг Тейтъм, за да се ориентирате.

Младежът призна в The Tonight Show следното: „Казах му„ Хей, приятелю, ако ям по-малко и работя с треньор, щях ли да съм в по-добра форма? “, а той отговори:„ Какъв въпрос е това?.

Елиминирани калорични напитки

В радиопредаването на Кайл и Джаки О., разкри, че бирата е неговата „ахилесова пета“, но той знае, че премахвайки я - или я намалявайки до максимум - вижда големи промени в тялото си.

„Да, много е досадно, защото ако не пия бира, много отслабвам, но след като я изпия, започвам да наддавам. ад е ", каза той.

японска храна

Той въведе много суши в диетата си. В зависимост от парчетата, които сте избрали, този вид храна е с ниско съдържание на калории и богата на омега 3 и селен, основни хранителни вещества за правилното функциониране на сърцето.

Едно от любимите му места за ядене на суши, докато снима Вълкът от Уолстрийт (2013) в Ню Йорк, беше Суши на Гари.

Обръща се към професионалист

Хил посети диетолог, който предложи да се ядат повече плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни продукти. Той също така я помоли да запише всичко, което яде и да го изпрати по имейл, за да провери напредъка си или ако трябва да промени нещо в списъка.

Лицеви опори

„Един приятел веднъж предложи, че ако правя по сто лицеви опори на ден, ще бъда в добра форма. Работих по това малко по малко, докато си го превърнах в навик “, спомня си актьорът.

Абонирайте се за бюлетина на града, като кликнете тук!

И получих най-новите новини от предаването по пощата ви.