Детското затлъстяване нараства, но не по вина на непълнолетните, а на тези, които се грижат за диетата си

@ABC_familia MADRID Актуализирано: 05.05.2016 г. 02:05 ч

бъдат

Свързани новини

Дали испанските деца имат добри хранителни навици? Според проучването Cinfasalud: възприятието и навиците на испанските семейства около храненето на децата, не много.

Данните от това проучване са много показателни. 71% от испанските деца се хранят с параван пред себе си, което увеличава шансовете за затлъстяване. Както ни казва Едуардо Гонсалес Зорцано, експерт от медицинския отдел на Cinfa, този навик увеличава наднорменото тегло, наред с други причини, защото «детето, което се храни с устройство отпред, не знае какво яде, той не цени текстурите, вкусовете и миризмите, не му харесва храната и губи представа за количества, с които може да яде много повече, отколкото му е необходимо ». Той добавя, че ако „малките се хранят забавлявани с„ малки машини “, това е така, защото те също ги използват много през останалото свободно време, което ги прави много заседнали деца, което не помага на здравето им“. Според доклада тази тенденция към наднормено тегло се увеличава с нарастването на честотата на използване на тези устройства. Само 29% от родителите казват, че децата им седят на масата, без да извършват други дейности.

Една от най-лошите грешки, които семействата допускат, когато става въпрос за хранене на бебета, е лошата закуска. Осем от десет деца не ядат правилно това ястие. Само всеки десети яде плодове и само 17,6% пият натурален сок. Идеалната закуска трябва да съдържа млечни продукти, зърнени храни и плодове. Зорцано потвърждава, че макар вината да е основно в родителите, има много условия, поради които испанските деца имат лоша закуска: „Липса на време, ставане рано, избягване на раздори. родителите не искат да усложняват. В действителност проблемът е, че трябва да образоваш родителите. Този лош начин на закуска се отразява на много деца, които вече имат диабет и сърдечно-съдови проблеми в много ранна възраст ».

Проучването показва, че едно на всеки десет деца е със затлъстяване, но 43% от родителите, които съобщават за това наднормено тегло при децата си, не предприемат никакви действия в това отношение. Едуардо Гонсалес вярва, че понякога това е „проблем, който идва от наследените вярвания, от следвоенните митове, от времената, когато хората са гладували и са били пълни, е синоним на статус. Идеи като да не оставяте нищо в чинията или че колкото повече ядете, толкова по-добре. Древни обичаи ».

Сред тези, които вземат мерки, 12,7% избират сами да поставят децата на диета, без да се консултират с професионалист. Въпреки това, 35,3% от родителите на деца с наднормено тегло и 45,6% с деца със затлъстяване отиват при педиатър, за да вземат мерки срещу проблема. И въпреки че в затлъстяването има генетичен компонент, Гонсалес потвърждава, че «това не е определящ фактор. Човек в риск, който се грижи за себе си и се храни добре, не трябва да развива затлъстяване, обаче дете, което няма тази генетична черта, но се храни зле и води заседнал живот, може да затлъстее ».

По-малко сън, повече тегло

Графиците за сън са друг от параметрите, които непълнолетните не отговарят. Според анкетираните родители, 93,15% от испанските деца не спят десетте часа, препоръчани от експертите. 4,3% спят по-малко от 8 часа и само 6,9% спят повече от 10 часа. Тази липса на почивка може да улесни наднорменото тегло. Д-р Гонсало Пин, университетски специалист по медицина за нарушения на съня, обяснява тази връзка. «По-малко сън, повече затлъстяване и диабет. Ако не спите, апетитът ви се променя, имате повече глад или имате нужда от въглехидрати. Но не на закуска, а по-късно. Умореното дете няма да закуси правилно и няма да получи глюкозата, необходима за функционирането му през останалата част от деня. Недостатъкът е, че до средата на сутринта тялото ви ще се нуждае от захар. и по това време със сигурност яжте нещо, което не е особено здравословно. Гонзалес Зорцано от своя страна пояснява, че „това не означава, че не трябва да ядете сладки от време на време. Учениците могат да ги вземат веднъж седмично, но винаги избягвайки индустриални сладкиши ».

Неправилни суми

Що се отнася до храната, която ядат испанските ученици, повече от половината (51,9%) консумират месо между четири и седем пъти седмично, въпреки че експертите съветват това да се прави между един и три пъти. Само всяко пето дете яде риба толкова често, колкото се препоръчва –Повече от три пъти седмично–, докато само един на всеки десет (12,1%) яде зеленчуци повече от седем пъти седмично, както посочват диетолозите. Освен това само 30,3% ядат плодове със същата честота. „Една от грешките, които родителите продължават да правят в това отношение - казва експертът на Cinfa, - не е яденето на едно и също семейство като цялото. Ако беше направено, това също би дало сила за възпитание: „Ако и аз го ям“ би било посланието на родителите за децата. Трябва да свикнете да ядете всичко ».

По отношение на консумацията на бърза храна, резултатите са шокиращи: 8 от всеки десет испански деца (82%) консумират този вид храна поне веднъж месечно, в сравнение с 18% от малките, които никога не ядат тази храна. Феновете са друг от работните коне. В цяла Испания децата ги злоупотребяват и ги вземат по-често, отколкото би трябвало. 74,5% от непълнолетните ги поглъщат повече от веднъж седмично.

И накрая, експертът от Cinfa подчертава необходимостта децата да спортуват: «Учениците не могат да се ограничават до часовете по физическо възпитание в училище. Те трябва да извършват някаква допълнителна дейност в продължение на минимум 30 минути на ден. „Упражнението има предимства като подобрено самочувствие, координация на тялото и обща физическа форма“.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно