enfamil

Опитайте тази рецепта за бъркани яйца с Enfamil Premium COMPLETE 3 за деца от 1 до 3 години.

Бъркани яйца

Това е идеална рецепта за сътрудничество на детето ви.

Съставки (за 2 порции)

  • 2 яйца с омега 3
  • 1/4 чаша (60 ml) Enfamil Premium COMPLETE 3 формула с аромат на мляко за деца от 1 до 3 години
  • 1 ч. Л. (5 мл) масло

Включвайки Enfamil Premium COMPLETE 3 и омега 3 яйца, можете да увеличите количеството DHA на порция със 78 mg до 128 mg. DHA (омега-3 мастна киселина) е важна за нормалното развитие на мозъка и очите при деца на възраст от 1 до 3 години. †

Инструкции

  1. Напукайте яйцата в купа и ги разбийте, докато получите бледожълта смес.
  2. Добавете порцията Enfamil Premium COMPLETE 3 формула с вкус на мляко за деца на възраст от 1 до 3 години и разбийте добре сместа. Шейкът включва въздух, който придава по-гладка текстура на бърканите яйца
  3. Разтопете маслото в незалепващ или чугунен тиган на умерен до слаб огън, докато се появят мехурчета.
  4. Добавете яйчената смес постепенно
  5. Оставете яйцата да се готвят до минута или докато дъното започне да стегне.
  6. С помощта на шпатула леко натиснете ръба на яйцето към центъра на тигана, докато го накланяте, за да позволите на все още течното яйце да се плъзне отдолу. Повторете с останалите ръбове, докато не остане течност
  7. Изключете котлона и продължете да бъркате и разбърквате внимателно яйцето, докато не се сварят варените части. Не трябва обаче да чупите яйцето. Опитайте се да направите парчетата изварено яйце възможно най-големи
  8. Сервирайте яйцата в чиния, след като са стегнали, но пухкави и меки.

Предложени презентации:

Подредете ги в чиния и ги поднесете с пълнозърнести препечени филийки. Добавете любимите пресни плодове на детето си като гарнитура. Отгоре се настъргва сирене. Добавете малко сос отстрани, като кетчуп или сироп.

Таблица за еквивалентност на храна на порция:

1/2 порция месо

Хранителна информация на порция

Избрани ключови хранителни веществаКоличество
Калории 111 ккал
Мазнини 8 g
DHA (омега 3 мастна киселина) 78-128 mg
Протеин 8 g
Въглехидрати 4 g
% от препоръчителната дневна сума на порция *
Избрани ключови хранителни вещества
Биотин 56
Витамин А 48
Желязо 16.
Ниацин (витамин В3) петнадесет
Цинк 13

Забележка: Хранителният анализ е приблизителен и може да варира в зависимост от използваните марки съставки и температурата на готвене.

* Препоръчително дневно количество/адекватна консумация за деца от 1 до 3 години.

† Предимно при деца до 24-месечна възраст.