Фитнес

Сред свойствата на зеленото кафе е, че то ви помага да отслабнете. Двама експерти по хранене обясняват как работи.

засищащ ефект

ANTONIO TERRON

Със сигурност сте чували за новата чудотворна хранителна добавка, която сте помага за отслабване. Ако вече разкрием тайните на Гарциния от Камбоджа, подтискащо апетита, ред е на зърната на това растение, което обещава засищащи и антиоксидантни свойства. Което го превърна в една от модерните съставки в много диети.

Искаме да знаем защо зелено кафе работи, какъв състав има, за да го направи толкова ефективно. Експертите по зелено кафе Sadiet ни обясняват, че "съдържа хлорогенова киселина, съединение, което абсорбира нашата глюкоза, въглехидрати и мазнини. Приемането му намалява калориите ни чрез трансформиране на мазнините в енергия. Неговият засищащ ефект също ще ни попречи да закусваме между храненията".

Лора Парада, диетолог и управляващ директор на Slow Life House, ни казва, че „зеленото кафе има същите предимства в състава си като традиционното печено черно кафе, но има още повече предимства, като генериране на засищащ ефект. Проучвания, които също потвърждават, че неговите ефекти включват повишен метаболизъм, като стимулант би ни помогнало, когато става въпрос за физически упражнения, увеличиха представянето ни и по този начин изгаряйте повече калории и да получите по-добри резултати ".

Сега, когато знаем, че работи, ние се задълбочаваме малко повече в въпроса от ръката на д-р Марна Амаро от клиниката Feel Good.

Ползи от зеленото кафе като добавка за отслабване:

  1. Това е пречистваща и диуретична напитка, помага за предотвратяване на образуването на камъни в жлъчката.
  2. Намалява чувството на глад, като има засищащ ефект.
  3. Преобразувайте мазнините в енергия.
  4. Повишава липолитичната активност, отговорна за регулирането на мазнините.
  5. Има дрениращ ефект, благоприятстващ елиминирането на целулита.
  6. Той има антиоксидантни свойства, тъй като съдържа полифеноли, намалявайки въздействието на свободните радикали, което е основната причина за стареенето.
Алекс Ривера.

работи?

Ефективно е, ако имате добри хранителни навици и умерени физически упражнения. Сама по себе си, подобно на другите храни, ако не се погрижим за диетата си, няма да има полза.

Как трябва да се приема?

Под формата на запарка просто кипнете вода и добавете кафените зърна в зависимост от количеството, което искате да приготвите. Зеленото кафе е вид кафе, което не е било изпечено, то е кафе, което не съдържа добавки. Има по-малко интензивна миризма и е по-горчива от конвенционалното черно печено.

Кой не трябва да консумира редовно зелено кафе?

Хората със сърдечни проблеми, за да ускорят сърдечната честота, не трябва да го консумират редовно. Бременните жени не са група, която трябва да го консумира, нито децата. От друга страна, хората с бъбречна недостатъчност, тъй като това е диуретичен продукт, не трябва да го консумират.

Ако се храните на диета с ниска консумация на въглехидрати, обърнете специално внимание, тъй като зеленото кафе намалява усвояването му.