мазнини

Сушени плодове, Богати на фибри и растителни протеини, те са задоволителни храни и ни правят добро. Лешниците, орехите, бадемите и повечето ядки имат добри мазнини, сред които е линоленова киселина, свързана с долните телесни мазнини.
Ядките като цяло намаляват стреса, като насърчават производството на серотонин и са източник на калций, друго хранително вещество, което ускорява изгарянето на мазнините, казват тези, които искат да отслабнат и са разгледали проучване, публикувано в списание Obesity Ядките имат много здравословни свойства.

Яденето на шепа ядки всеки ден е една от съставките за изгаряне на мазнини. Гурметата, добре свързани с диетолозите, могат да посъветват да приготвят бисквитки без захар с ядки, дори пудинг за закуска или пилешки пилаф с див ориз, казват в "directoalpaladar"

Пресни плодове и зеленчуци Като цяло те са източник на витамин С в нашата диета, особено повечето хора вярват в цитрусовите плодове, но има и в изобилие в зелени листа, чушки, гуава, папая и ягоди и други плодове и зеленчуци. Витамин С има антиоксидантна функция и че укрепва защитните сили на организма, той също така е тясно свързан с метаболизма на мазнините, дотолкова, че дефицитът му може да увеличи мастната маса и неговото присъствие благоприятства окисляването на липидите чрез намеса в образуването на карнитин, ключов компонент, така че мазнините да се изгарят в тялото ни. Не ви липсва витамин С, ако искате да изгаряте мазнини, казват във Vitónica

Пресните плодове и зеленчуци са ключове за премахване на наднорменото тегло и изгаряне на мазнини . Препоръчват се салати, сокове, ... (шишчета) и толкова много хранителни приготовления, които можем да приготвим с минимално готвене и време. С плодове и зеленчуци можете да готвите бързо, добре и здравословно, обяснява той Габриела трябва Насочете към небцето в статия, озаглавена „девет храни, които могат да ви помогнат да изгорите мазнините“

Свързана информация Салати В HorticulturaBlog от няколко години съвременните производители на някои зеленчуци, когато казват „маруля“, се сещат за „салати“. Има възможен език и маркетинг за производство и друг за продажба.