Орторексията се състои от натрапчиво внимание към правилата за хранене и избор на здравословни храни (основната характеристика е хипер-подборът на храни), което в крайна сметка придобива вид на хранително разстройство.

здравословна

Много често това е свързано със силен страх от напълняване или ипохондричен страх да не сте в перфектно здраве.

Типично поведение на орторексичното разстройство.

Тези, които страдат от орторексия, са попаднали в омагьосан кръг, в който правилата, ако бъдат нарушени, създават силно чувство за вина, което неизбежно води до по-голяма твърдост на самите правила (особено в хранителния сектор).

В основата също има страх от чувство на удоволствие, където последното се възприема като вредно.

Това се проявява например в неприязън към сочните храни, страхувайки се, че те могат да навредят на вашето здраве.

Особена характеристика е и наличието на обсесивно-маниакални ритуали в храната. Те често отнемат много часове време. Типично поведение е "хигиенното третиране" на храната. Това се прави чрез внимателен контрол, за да се избегне рискът от замърсяване, от страх, че е мръсно или нездравословно.

Много често тази заплаха води до истинската мания на преследване, където субектът се страхува да не бъде отровен.

Ето резюме на типичното поведение на орторексика/а

  1. Натрапчиви мисли, които могат да продължат цял ​​ден за храна.
  2. Време прекалено прекарано в проучване, закупуване и приготвяне на храна.
  3. предварително планиране на храненето
  4. Скрупульозно и натрапчиво приготвяне на храна, което трябва да следва точни процедури; например, използвайте само определени видове тигани или определени видове готвене.

Какви са страховете на орорексичния човек?

Основно страховете на тези, които страдат от това разстройство, са:

  • Страх от прекалено преработени или тежки храни, които могат да създадат чревни проблеми
  • страхувайте се, че храната е твърде твърда или жилава, което може да затрудни преглъщането и задавянето
  • Фобия от храна, замърсена с химикали.
  • Страхът от храни, които могат да създадат патологии и последващият избор на здравословни храни с превантивна функция на заболявания като рак или сърдечно-съдови заболявания.
  • Страх от заразяване и последваща стерилизация на храната.

Афективна неудовлетвореност и социална изолация, причинени от постоянна загриженост, свързани с поддържането на такива твърди самоналожени диетични норми.

Ефектите от орторексията в ежедневието.

Човек, обсебен от здравословното хранене, може сериозно да ограничи емоционалния си живот до степен да се откаже, например, на среща. Обвързването понякога може да създаде ситуации на голямо напрежение в двойката. Деактивирането на групови излети е друга класика, която атакува орорексика. Намирането на оправдание всеки ден, за да се избегне аперитив с приятели или колеги, "абсолютно вредно" за здравето му, поставя човека в състояние на постоянна социална изолация.

Проблем, който също така засяга взаимоотношенията, че често е невъзможно да има балансиран социален и релационен живот (те не могат да приемат покана за вечеря поради страх да не срещнат опасни или избрани храни), поради начина си на живот, който Малко по малко става повече и по-изключително продиктувано от точни и съществени правила.

Орторексия: Какви могат да бъдат причините?

Причините за орторексията изглежда се крият в ритмите на насилствения живот и в моделите на красота и здраве, присъстващи в съвременното общество и все по-ориентирани към консуматорството, а не към реалното внимание към индивида. Орторексията обаче насочва вниманието към многото диети на пазара. Това е наситен пазар с нови диети, които се появяват по телевизията и във вестниците всяка седмица, благоприятствайки опасното "направи си сам".

Следователно орторексията е проблем, който се проявява в хранителните навици, но всъщност засяга цялата лична сфера, където човек не може да живее собственото си настояще, където бъдещето се живее с постоянна тревожност от превенцията. За всеки личен и хранителен аспект и където миналото се конотира в постоянно представяне на изгубени възможности, носталгия и съжаление.

Какви са разликите между орторексия и анорексия и булимия?

Орторексията се различава от хранителните разстройства, като анорексия и булимия, тъй като първоначалната цел не е да отслабнете. Парадоксално, но всичко започва с идеята да се чувствате добре чрез здравословно и специфично хранене. Но това бързо се превръща в хранителен фанатизъм, който основава своите убеждения на повърхностните знания. За разлика от други хранителни разстройства, фокусът не е върху телесното тегло или форма, а върху поддържането на тялото чисто и здраво.

В този контекст е по-близо до обсесивно-компулсивно разстройство, отколкото до хранителни разстройства. Подобно на последното не е стремежът към перфекционизъм, необходимостта да се контролират резултатите от живите организми и сфери. Често зад това разстройство дезинформацията се крие в теми като храна и хранене. Изглежда, че хората с този тип разстройства са експерти в хранителната наука, но често нямат точна и достоверна информация. Понякога вашите източници са вестници, слухове, псевдонаучни новини, намерени в интернет или ненадеждни блогове.

Орторексия: Как да се измъкнем от нея?

Орторексията е хранително разстройство, което може да има сериозни последици за психическото и физическото здраве. Хората, които страдат от това, в някои случаи се нуждаят от професионална помощ.

Намесата на съветник, който се занимава с хранителни разстройства, и диетолог помага да се излезе от проблема и да се възстанови правилната връзка с храната и телата им.

Орторексията може да бъде лекувана ефективно с кратка терапия, водеща човека да види проблема от гледна точка на разстройството, което поддържа реда, до точката на съвършенство и да стане имунизиран срещу повторното наслаждение на удоволствиятапропускам, но и към отношенията.

Практически съвети за започване на управление на орторексия.

  1. Ежедневни нарушения. За да се научите да се наслаждавате отново на хранителните удоволствия, за да ядете отново с по-голяма увереност, опитайте се всеки ден да въвеждате малко нарушение в сравнение с прогнозния режим на хранене; например опитайте малка порция сладолед, пица и т.н.
  2. Прегърнете малкото „неочаквано“: опитвайте редовно нови ястия или избирайте нови ресторанти, без първо да се консултирате с менюто.
  3. Избягвайте да събирате информация за храните в интернет, блогове или други ненадеждни източници.

Психологът Ви мотивира

Ред 8, Малага

Мисля, че това е много добра статия, точно проблемът, който имам у дома със сина си, ни убягва, е как, можем да му помогнем, защото той не е наясно, че има този проблем, за него ние, които имаме проблема ние сме другите ... И не само, че той ограничава отношенията си с приятелите си, но у дома понякога става непоносим, ​​постоянно лошо настроение и неподходящо поведение. Трудно е да се справим с тази ситуация и вече сме много загрижени, че всеки ден го виждаме по-слаб и смятаме, че това разстройство ще причини голям здравословен проблем ....

Благодаря за коментара. Предлагаме ви да предадете тази ситуация в ръцете на професионалисти. Те със сигурност ще ви помогнат да го разрешите.
Поздравления