Осигуряване на вашето бъдещо здраве: Значението на храненето за първа година

Снимката е предоставена от Jomphong/FreeDigitalPhotos.net

Снимката е предоставена от Jomphong/FreeDigitalPhotos.net

23.05.2014

Диетата на майката по време на бременност и кърмене, както и тази на самото бебе през първата година от живота му, ще определят неговия растеж и развитие и до голяма степен бъдещото му здраве. Д-р Исидро Витория, педиатър в Hospital de La Fe във Валенсия току-що публикува книгата "Грижа за бебето. Новини, митове и грешки"

Изглежда, че сред бъдещите майки се увеличава осведомеността за важността на правилното хранене, както вашето, така и бебешкото. Преди дори да забременеят, за бъдещите майки е удобно да приемат витаминни добавки и по-специално фолиева киселина, тясно свързана с доброто развитие на нервната тръба на плода през първия триместър.

По време на бременността бъдещата майка трябва да се храни разнообразно и балансирано, като избягва потенциално опасни храни: алкохол, кафе, сурово месо или риба, недезинфекцирани зеленчуци и др. освен навици като пушене.

Но най-важното решение идва след доставката. Всички медицински и научни общества не спират усилията си за насърчаване на кърменето като най-добрия метод за хранене на новороденото. Хранителните, имунологичните и психологическите предимства са повече от доказани. Съществуват и проучвания, които оценяват храненето с помощта на изкуствени формули за шишето и като цяло заключават, че то предразполага към затлъстяване поради високото си калорично съдържание.

здраве
Световната здравна организация възобновява кърменето като изключителен метод за хранене до най-малко 6-месечна възраст и продължава да го прави в комбинация до 12 месеца, за да осигури здравето на бебето.

В тази връзка излезе напълно обновено издание на книгата „Грижа за бебето. Новини, митове и грешки “(Редакция Медичи, 2014). Неговият автор Isidro Vitoria Miñana е педиатър, специализирал се в детското хранене и член на отдел „Хранене и метаболопатии“ на болница La Fe във Валенсия.

Важна част от книгата е посветена на храненето на детето под една година и включва новостите, които през последните години се произвеждат при хранене на бебета. Някои от най-важните са обобщени схематично по-долу:

Хората, които се интересуват от придобиването на книгата, могат да се обърнат към следната връзка: