основателят

В събота, 10 октомври, Павел Дуров навърши 36 години.

Той е основател и главен изпълнителен директор на Telegram, приложение, което със сигурност ще имате на телефона си и което твърди, че е много по-сигурно от WhatsApp.

[caption align = "aligncenter" width = "724"] TELEGRAM, PÁVEL DÚROV [/ caption]

За да отпразнува рождения си ден, руският бизнесмен реши да сподели съвета си да изглежда по-млад с всички потребители на неговата социална мрежа. Той казва, че през целия му живот много хора са го уверявали, че изглежда много по-млад. По тази причина Павел Дуров предложи своите знания на своите последователи и им разказа за ежедневните си навици.

"Някои хора ме питат как изглеждам по-млад. Задавах същия въпрос и на други възрастни хора като Джаред Лето и изглежда всички правим същото.", Той каза.

[caption align = "aligncenter" width = "695"] TELEGRAM, PÁVEL DÚROV [/ caption]

Според Павел Дуров тайната е да се избягва да се пие алкохол, да се спи много и да не се ядат излишни количества. Тоест диетата на руснака се основава на две хранения на ден, разделени на всеки шест часа. Храните, които основателят на социалната мрежа обикновено избягва, са червеното месо. Но той не е веган, всъщност обикновено яде много морски дарове и риба.

В допълнение към тези съвети, Павел Дуров също препоръчва да се упражнявате доста редовно, но с умерена интензивност. От друга страна, той съветва да премахнем от нашата рутина всичко, което произвежда стрес, и че ако не е възможно да прекратим онези действия, които ни причиняват стрес, трябва да се научим да релативизираме емоциите си.

[caption align = "aligncenter" width = "624"] Albert Gea/Reuters [/ caption]

Към тези съвети се добавя и идеята да живеете сами. За основателя на социалната мрежа животът само подобрява физическото ни състояние.

Идеята да се живее без каквато и да е компания е подсилена чрез разговори с други мъже и жени, които също живеят сами: „Изненадващо, всички хора на средна възраст и млади хора, с които той говори, са живели сами през по-голямата част от живота си живее ".

[caption align = "aligncenter" width = "691"] Павел Дуров, ВК [/ caption]

Какво мислите за тези съвети? Познавате ли някой, който има подобна рутина?

СПОДЕЛЕТЕ и коментирайте статията с приятелите си!