Бележки и материали

Въведение в храненето, теми и митове

Основи на енергийния баланс и метаболизма

Групи храни. Макронутриенти и микроелементи

  • Как различаваме храната?
  • Групи храни.
  • Храни, богати на въглехидрати и тяхната функция.
  • Храни с високо съдържание на мазнини и тяхната функция.
  • Богати на протеини храни и тяхната функция.
  • Богати на фибри храни и тяхната функция.
  • Какво представляват витамините?
  • Видове витамини и къде се намират.
  • Минерали в храната.
  • Значение на хидратацията.
  • Кофеин и енергийни напитки.

Научете се да избирате при покупка. Прочетете добре етикета

Създаване на балансирано меню за един ден

  • Балансирани и здравословни диети.
  • Средиземноморска диета.
  • Хранителната пирамида.
  • Метод на плочата.
  • Балансирана закуска.
  • Балансиран обяд/вечеря.
  • Здравословни закуски и закуски.
  • Създаване на балансирано меню.

Основи на храненето

  • Как различаваме храната?
  • Групи храни.
  • Храни, богати на въглехидрати и тяхната функция.
  • Храни с високо съдържание на мазнини и тяхната функция.
  • Богати на протеини храни и тяхната функция.
  • Богати на фибри храни и тяхната функция.
  • Какво представляват витамините?
  • Видове витамини и къде се намират.
  • Минерали в храната.
  • Значение на хидратацията.
  • Кофеин и енергийни напитки.
  • Балансирани и здравословни диети.
  • Средиземноморска диета.
  • Хранителната пирамида.
  • Метод на плочата.
  • Балансирана закуска.
  • Балансиран обяд/вечеря.
  • Здравословни закуски и закуски.
  • Създаване на балансирано меню.

Раздели

Сертификати

Разсейване

работа

Относно aBatalia

Работа в aBatalia

Изображения и марки:

храненето

Всички изображения и търговски марки, свързани с видеоигри, посочени в този портал, са собственост на съответните им собственици (Riot Games, Valve Corporation, Supercell, Epic Games, EA Sports, Activision Blizzard, Microsof Corporation и Nintendo, наред с други). aBatalia е независима образователна платформа, която, освен ако не е посочено друго, не предлага официално обучение по видеоигрите, за които се отнася, а компаниите, които притежават споменатото съдържание, не участват в разработването, внедряването и разпространението на споменатото обучение.

Поверителност и бисквитки:

За да функционира правилно този сайт, понякога инсталираме малки файлове с данни, известни като бисквитки, на устройствата на потребителите. Повечето от големите уебсайтове също го правят. Посетете нашата политика за поверителност и бисквитки за повече информация и редактирайте вашите предпочитания в настройките.