ОТСЛАБНЕТЕ БЕЗОПАСНИЯ И ЖИВОТЕН НАЧИН
Какво е основна диета?
Какво е основна диета?
Това е много нискокалорична диета, но с поддържани нива на протеини с висока биологична стойност.
Това е метод с доказана ефикасност и безопасност през годините, използван от 70-те години на миналия век, когато е одобрен за употреба през 1973 г. от Министерството на здравеопазването на САЩ.
Ограничаването на въглехидратите като основен енергиен източник поражда необходимостта от организма да използва мастните резерви, които се трансформират в черния дроб в „кетонни тела“, което е очевидният признак за използването на натрупаните мазнини, особено тези, разположени на коремното ниво.
Това е контролирана ситуация и не представлява никакъв риск за тялото, така че Essential Diet е напълно препоръчителна за ежедневна употреба.
Намаляването на приема на мазнини, спазвайки само приема на зехтин и омега 3 мастни киселини според фазата на диетата, и продължителният прием на протеини под формата на продукти, проектирани и произведени въз основа на избора на техния произход (яйце, мляко, грах и соя), прави диета с нискокалоричен прием, но с достатъчен прием на протеини за нуждите на мускулите.
Това ще предотврати намаляването на обема и влошаването му и следователно консумацията на енергия ще се поддържа дори след загуба на тегло.
Защо основна диета?
Защо диета, съдържаща протеини като Essential Diet?
Поддържането на нивата на протеини в диетата под формата на продукти с висока биологична мощност с хипокалоричен прием води до, ако се следва според медицински показания, желаната загуба на тегло, но без загуба на мускулна маса, така че фазата на поддържане е по-лесна, отколкото при други диети.
Преди тази фаза на поддръжка ние постепенно ще въвеждаме различните групи храни, включително плодове, хляб, тестени изделия, бобови растения, протеини от животински произход ... и т.н...
Краят на процеса е загуба на тегло, постигната за относително кратко време, но с ясни критерии за медицинска безопасност от ръката на медицински специалист по хранене и диета, с продукти, замислени, проектирани и произведени с много висококачествени суровини, от престижна лаборатория и на много достъпна цена.
Защо диета, съдържаща протеини като Essential Diet?
По време на процеса на отслабване пациентът ще има възможност да задава на д-р Гели всякакви въпроси относно диетата 24 часа в денонощието по имейл с личен отговор от самия лекар.
Запазването на ежедневната покупка чрез ограничаване на придобиването на месо, риба и други храни, прави диетата много достъпна от икономическа гледна точка.
Пратката се извършва чрез куриер, така че след време от 24-48 часа (в зависимост от местоназначението и часа на въвеждане на поръчката) тя ще бъде в дома ви.
Храненето извън дома също не е проблем, тъй като са дадени насоки, за да можете да ги решите удобно.
Допълнителното снабдяване с витамини и минерални соли избягва всеки възможен дефицит, присъщ на всяко временно ограничаване на храната, както и регулирането на чревния ритъм и приноса на Омега 3 за контрол на нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта.
Основни диетични предимства
Предимства на протеиновата диета Essential Diet
1.- Добър контрол на усещането за глад, имащ усещане за НАСИЩЕНИЕ.
2. - Бърза загуба на тегло, особено при коремни мастни натрупвания и на други места на натрупване на мазнини.
3.- Защита и поддържане на мускулната маса.
4. - Усещане за жизненост, липса на липса на енергия, което се усеща при други нискокалорични диети.
Основна диета: клинични предимства
5. - Подобрено функциониране на панкреаса. Подобрение в случаите на захарен диабет тип 2.
6. - Намаляване на нивата на кръвната захар от първата седмица на диетата.
7. - Намаляване на общите нива на холестерола, между 5 и 25% от LDL (лош холестерол), между 15 и 50% от триглицеридите и повишаване на HDL (добър холестерол).
8. - Намаляване на кръвното налягане, както систолично, така и диастолично.
БЕЗПЛАТНО първата консултация "Онлайн" чрез този уебсайт!
* условия за този уебсайт
ОСНОВНА ДИЕТА МАДРИД
Една от най-успешните диети, която обикновено се прави и която е приспособена в детайли към всеки пациент в зависимост от неговите обстоятелства и нужди, е диетата Основна диета Мадрид, въз основа на доказателства от Министерството на здравеопазването на САЩ през 1973 г.
Това е ефективен метод за отслабване, а също и да научи тялото да контролира изядената храна. През 70-те години беше тестван и днес той има признат престиж за ефективността и ефективността, които носи на всички, които решат да отслабнат по здравословен, балансиран и интелигентен начин.
От ръцете на нашия онлайн диетолог, д-р Педро Гели, можем да видим предимствата на спазването на тази диета под негов надзор и с пълната свобода да питаме всичко, което може да породи съмнение за всеки пациент.
ОСНОВЕН ПРИНЦИП НА ОСНОВНАТА ДИЕТА МАДРИД
В сегашното общество, в което живеем, затлъстяването се счита за един от най-лошо управляваните проблеми в момента, т.е. днес има 62% от населението с проблеми с наднормено тегло, от които 23% страдат от затлъстяване и 39% умерено наднормено тегло.
Измерването на тези проценти се основава на индекса на телесна маса или ИТМ, който от 30 килограма на квадратен метър установява затлъстяване в този организъм.
Разпределението на телесните мазнини е различно при мъжете и жените, така че при мъжете се счита за централно затлъстяване, тъй като се засилва в областта на корема, а при жените се нарича периферно затлъстяване, тъй като обикновено се разпределя в тялото.
Целта на тази специфична и лична диета е без никакво съмнение да отслабнете ефективно и за това следва основен принцип, който ще обясним по-долу.
The Основната диета в Мадрид се състои от ядене на малко калории, но значително ниво на протеини с висока биологична стойност. Това съображение позволява с течение на времето енергията да се натрупва под формата на мазнини в тялото, така че хранителната основа на диетата да бъде защитена, за да насърчи много по-здравословен метаболизъм.
Чрез намаляване на приема на мазнини, с изключение на необходимите количества зехтин и омега 3 мастни киселини, заедно с прием на протеини Под формата на храни като яйца, мляко, грах или соя, той позволява загуба на тегло, без мускулите да страдат от влошаване или намаляване на обема.
ОСНОВНИ ФАЗИ НА МАДРИД ЗА ДИЕТА
Фазите, които управляват основната диета в Мадрид, са три, добре дефинирани и винаги ръководени от основния принцип на диетата, нискокалорична диета.
В първа фаза, т.нар кетогенна фаза, прием на храна Той ще се състои от салати, зеленчуци и балансирано съдържание на протеини. Храненето с протеини от самото начало е мярка за безопасност, за да сте сигурни, че няма да губите мускули.
Два или три дни след като започнете с този вид храна, вие започвате да навлизате в кетоза, която води до промени в тялото, което започва да свиква да приема енергията, която се консумира от натрупаните мазнини, а не от погълнатите продукти.
Във втората фаза е включен естественият протеин и загубата на тегло ще бъде по-бавна, тъй като този естествен протеин включва мазнините от неговия състав. Най-общо се смята, че 80% от теглото, което искате да загубите, ще бъде загубено през първите две фази по-бързо.
И накрая, във фаза трета, започвате с малко по малко повторно въвеждане на всички видове въглехидрати, като се започне с плодове, след това млечни продукти, хляб, нишесте и бобови растения. Целта на тази трета фаза е да се избегне ефектът на отскок, а също така обикновено е придружен от реализиране на някаква физическа активност постепенно.
Без действително да се разглежда като фаза, в края на третата фаза започва фаза на поддържане, в която вече е известно, че се яде и тялото знае как да се възползва от храната, която му се дава, така че няма опасност за възстановяване на загубените килограми.
Essential Diet Madrid има за цел да бъде диетата на постоянство и баланс и може да се каже, че в повечето случаи го постига с малко усилия.
ОСНОВНА ДИЕТА МАДРИД: ПРЕДИМСТВА
Ползите от спазването на този тип диета от нашите пациенти и от ръката на нашия онлайн специалист по диетология, д-р Педро Гели, са многобройни, и не само от медицинска и диетологична гледна точка, но и от грижите, които пациентът пациентът получава от момента, в който реши да даде специалисти в нашите ръце.
По време на целия процес пациентът може да се консултира 24 часа в денонощието, всички въпроси, които могат да възникнат във връзка с Essential Diet Madrid, Съществуват и значителни икономии при ежедневни и месечни покупки, тъй като разходите са ограничени до това, което наистина е необходимо, за да се загуби желаното тегло.
Може би най-поразителната полза от този тип диета е упражняваният контрол върху хранителните навици и чувството на глад, така че да се изпитва чувство за жизненост, което е обусловено от здравословна загуба на тегло и от защитата, която се проявява на целия мускул маса.
Също така като цяло, нивата на вещества в кръвта са намалени, което в дългосрочен план може да навреди на здравето на всеки от пациентите, участващи в диета Essential Diet Мадрид, като глюкоза, холестерол, триглицериди и под формата на здравен индекс, кръвното налягане, както систолично, така и диастолично, причинява реакции на подобрение в тялото почти веднага.