диетолог

Кърменето е физиологична ситуация, при която хранителните нужди на жените също се увеличават в резултат на метаболитните усилия, които производството на мляко означава да осигури на бебето енергия и хранителни вещества, необходими за продължаване на растежа и развитието му след раждането. Трябва да се има предвид, че когато жената отделя 800 ml мляко на ден, енергийната стойност на този обем е от порядъка на 550 kcal. Усилията на метаболизма са не само да се произведе този обем мляко, но и за огромния и сложен синтез на компонентите на млякото.

За производството на 1л мляко са ви необходими около 700-800 ккал. Те се постигат чрез диета и натрупани мазнини по време на бременност. Ако трябва да определим количествено пропорцията на всеки от произхода, тя ще бъде 500 kcal чрез диетата, а останалата част идва от натрупаните мазнини. Хранителните грешки по време на кърмене могат дори да повлияят на количеството мляко, произведено от майката, като по този начин недостатъчен прием на протеини може да доведе до по-ниско производство на мляко Хранителната ситуация на майката и диетата, която тя спазва са два фактора, които влияят върху количеството и качеството на кърмата, следователно от Диета и ядки ние ви насочваме и съветваме на този етап.

ЕТИКЕТИ: #MenuEnLactancia, #DietaParaMamas


Фидел Салазар Куето
Диплома по човешко хранене и диететика
Номер на колегията: AND-00196