Честита Нова година 2017 на всички и много благодаря за многобройните ви поздравления!
Отново се захващаме за работа ... с повече енергия, ако е възможно.

останалите

Останалите килограми, как да ги загубите, ако няма много.
След тази Коледа, този, който е „хванал“ най-много или най-малко, някои излишни килограми, които трябва да бъдат премахнати възможно най-бързо, за да не се присъединят към тези, които са хванати на партита, сватби, ваканции ... да дойде.
Ако въведете моята търсачка, горе вдясно на блога, думата килограма Ще получите много публикации, вече публикувани в това отношение, тъй като постепенното нарастване на теглото в популацията е „в крещендо“ и е врата към повечето болести, въпреки че мнозина искат да продължат да го игнорират.
Това не е естетически проблем, а основен здравословен проблем.
Но това не се казва достатъчно силно, защото все още е политически некоректно да се говори за излишни килограми от важна част от здравните специалисти от всякакъв ранг.

Но ако посетите, например, някоя голяма болница, ще откриете, че излишните килограми изобилстват с повече от 60% сред всички, които са там, били те пациенти или професионалисти.
Когато социалното осигуряване избухне и то ще стане по-скоро, отколкото по-късно, тогава ще бъдат предприети драстични мерки като тези, които току-що са установени срещу сладки храни, безалкохолни напитки, алкохол, тютюн ...

Повече от излишните килограми като цяло, което се изчислява с така наречения ИТМ, Индекс на телесна маса, би трябвало да се позовем днес измерването на корема, тоест от червата, каквото се нарича Коремен периметър Какво е измерването на талията, преминаваща през пъпа.
Това са много по-опасни данни от самия ИТМ.
Приема се много добре с обикновена самоделна рулетка, тази за шиене, защото се адаптира много по-добре към тялото, отколкото ако е твърда.
Въпреки че са дадени доста различни цифри по отношение на тази мярка, а испанските са доста отпуснати, за мен най-надеждни са тези, предоставени от нашия международен кардиолог Валентин Фъстър, 80 сантиметра за Жени, като максимално ограничение и 100 за мъже.

Защо тази коремна мазнина е най-опасна?
Тъй като тя също е бяла мазнина, много по-лоша поради състава на нейните клетки или адипоцити, отколкото кафявата мазнина, поради мястото, където се намира. обгръща жизненоважни органи като стомаха, черния дроб, далака, жлъчния мехур, панкреаса ...
Повече от забрана, нещо, което хората отвращават, трябва да се следва страхотна образователна кампания за потребителите, така че те да знаят в дълбочина кое е добро и какво вреди на тялото им.
Ще ви дам обобщение на всичко, с което вече сме се справили и което служи за сваляне на излишни килограми.
Като начало най-важното е да бъдете решени и ментализирани да загубите тези килограми, малко или много, същото като когато се откажете от пушенето.

Накрая помнете това „Само това, което не гори с физически упражнения, ви дебелее“ и това за да отслабнете трябва да "изгорите" повече, отколкото ядете.